Відмовтеся від цих двох продуктів — вони призводять до утворення вісцерального жиру

Йдеться про швидкі закуски з високим вмістом цукру, шкідливих жирів та рафінованих вуглеводів. Вони посилюють потяг до їжі та сприяють накопиченню вісцерального жиру.

Вісцеральний жир зберігається глибоко в черевній порожнині та дуже шкідливий для всього організму. На Shefinds попереджають про небезпеку картопляних чипсів та перероблених солодощів.

Картопляні чипси

Ця закуска — одна з головних, здатна викликати швидке накопичення внутрішнього жиру. Регулярне вживання картопляних чипсів та подібних продуктів з високим ступенем переробки може порушити метаболічний баланс організму.

Швидкі стрибки рівня цукру в крові, викликані високим глікемічним індексом картопляних чипсів, також можуть згодом відігравати роль у накопиченні вісцерального жиру.

Вибирайте здорові альтернативи, наприклад, морквяні чипси. Вони смачні та приємно хрумтять.

Дізнайтеся, яка спеція здатна запобігти появі вісцерального жиру.

Оброблені солодощі

У них дуже багато рафінованого цукру та шкідливих жирів, що призводить до збільшення ваги та відкладення жиру навколо органів черевної порожнини.

Регулярне вживання таких солодощів не тільки сприяє збільшенню ваги, а й підвищеному ризику серцевих захворювань та діабету 2 типу. Їжте їх у помірних кількостях, якщо поки не можете відмовитися.

Раніше назвали 3 ранкові звички, які допоможуть позбутися жиру.