![Кабачки П'ятихвилинка Кабачки П'ятихвилинка](https://shuba.life/static/content/thumbs/450x300/a/55/7emcb7---c3x2x50px50p-up--dc65b68c5160aaf26d8b9279f388155a.jpg)
- Час приготування
- 5 хв
- Складність приготування
- Легкий
Кабачки «П’ятихвилинка» — готуємо за рецептом Тетяни Літвінової
- Автор
-
Кабачки «П’ятихвилинка» — готуємо за рецептом Тетяни Літвінової
Гато з кабачків — італійський пиріг-запіканка
Малосольні огірки за 10 хвилин від Ярославського
Пікулі з куркумою — рецепт на 1 кілограм огірків
Кабачки «П’ятихвилинка» — готуємо за рецептом Тетяни Літвінової
Гато з кабачків — італійський пиріг-запіканка
Малосольні огірки за 10 хвилин від Ярославського
Пікулі з куркумою — рецепт на 1 кілограм огірків
Кабачки «П’ятихвилинка» — готуємо за рецептом Тетяни Літвінової
Гато з кабачків — італійський пиріг-запіканка
Малосольні огірки за 10 хвилин від Ярославського
Пікулі з куркумою — рецепт на 1 кілограм огірків
Дослідники також порадили найкращий тип харчування для міцного здоров'я.
Якщо в раціоні дитини чимало продуктів з високим вмістом калорій, жирів і цукрів, це може призвести до хвороб кровоносних судин і підвищує ризик ранніх інфарктів та інсультів ще в підлітковому віці.
До такого висновку прийшли європейські науковці в дослідженні, опублікованому в British Journal of Nutrition. Вони підкреслили, що здорові харчові звички потрібні впродовж усього життя.
Артерії несуть кров, збагачену киснем і поживними речовинами, від серця до решти тіла. З віком артерії природним чином стають жорсткішими, але жорсткість може посилюватися курінням або такими захворюваннями, як діабет. Жорсткі артерії можуть підвищити артеріальний тиск, збільшити навантаження на серце й підвищити ризик інфарктів та інсультів.
Дослідники вивчали зв’язок між дієтою в дитинстві та ригідністю артерій у підлітковому віці. Вони виявили, що дієта з високим вмістом калорій, жирів і цукру та низьким вмістом клітковини у віці 7 і 10 років пов’язана з більш жорсткими артеріями у віці 17 років. У дослідженні брали участь 4700 дітей.
Водночас тип харчування на основі середземноморської та протизапальної дієт навпаки захищав здоров’я серця. Діти з таким раціоном мали більш еластичні артерії в 17 років.
Наше дослідження підкреслює важливість розвитку добре збалансованих харчових звичок з дитинства, щоб зменшити ризик майбутніх проблем із серцем. Жорсткість артерій є важливою ознакою пошкодження кровоносних судин із потенційними довготривалими наслідками.
докторка Женев’єв Бакленд, керівниця дослідження
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте