4 улюблених перекусів серед школярів і студентів

Що для нас класний перекус? Для одних — це величезний бутерброд, для інших — горіхи та фрукти, деякі роблять домашні цукерки. Перекуси необхідні на роботі, в дорозі, без них неможливо у стресі та під час навчання.

Останній процес зацікавив платформу про їжу ТastingТable. Було опитано майже 300 молодих людей — від школярів до студентів останніх курсів. Мета опитування — зʼясувати, які перекушування вони вибирають під час підготовки до іспитів та в перервах між лекціями.

Отже, рейтинг найважливіших перекушувань такий:

• Солоні закуски — попкорн, чипси, крендельки, крекер. За них проголосували 40% респондентів. Тут треба попередити, що це зовсім нездорове перекушування і не підходить для дороги. Сіль зневоднює організм. 
• Горіхи — цей перекус обирають 22% опитаних. У цілому непогано. Тільки треба памʼятати, що дієтологи радять не більше жмені горіхів на добу. 
• Шоколадні батончики та шоколад обирають 15% людей. Насамперед школярі. Шоколадні батончики швидко тамують голод, але після них дуже швидко знову захочеться їсти. 
• Овочі обирають 8% опитуваних. Дбайливі мами роблять нарізку овочів з корисним соусом. Дієтологи трохи засмучені, оскільки найкорисніше перекушування, на жаль, вибирає так мало студентів та школярів.

Якщо шукаєте ідеальний перекус для дітей, то радимо приготувати медові пряники на парі.