top banner
Кабачкові оладки
Фото: Depositphotos

Смачний перекус: готуємо кабачкові оладки

Складність приготування
Легкий
5
порцій
40
хвилин готування
5
хвилин підготовки
356
ккал
11 г
білки
16 г
жири
42 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

У сезон кабачків просто гріх робити з них лише рагу або смажити кільця у клярі, коли є такий смачний варіант приготування, як кабачкові оладки. Ваші діти, діти ваших подруг і сусідів, спробувавши цю страву, будуть просити приготувати її знову і знову, адже у такому вигляді кабачки не лише корисні, а й смачні. 

Нагадаємо, у чому ж користь кабачків. Перше і найголовніше — цей овоч добре засвоюється організмом, тому всі корисні вітаміни та мікроелементи, а це вітаміни С, В1, В2, А, Н, Е, натрій, кальцій, магній, фосфор, мідь і залізо, залишаються з вами. І ще, що досить важливо, у кабачках багато клітковини і мало калорій, тому вони швидко і надовго тамують почуття голоду.

Ці оладки з кабачків досить поживні та смачні — сподобаються навіть вередливому гурману. Якщо ви на дієті, то можете приготувати менш калорійний варіант, замінивши борошно на мелені вівсяні пластівці, манну крупу чи висівки, а сковорідку — на пічку.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/5

Кабачки помийте, почистьте від шкірки і серцевини. Натріть в миску на середній терці та додайте сіль. Дайте кабачковій масі постояти 10 хвилин, а потім злийте лишню рідину та промокніть паперовим рушником.

Крок 2/5

До маси додайте борошно, яйця, перець і перемішайте.

Крок 3/5

Розігрійте сковороду з олією. Кабачкову масу набирайте ложкою і викладайте на добре розігріту сковороду. Обсмажуйте оладки з двох боків до золотистого кольору.

Крок 4/5

Викладіть готові кабачкові оладки на паперовий рушник, щоб позбутись надлишків олії.

Крок 5/5

Подавайте гарячими зі сметаною.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно