Рибні котлети на природі
Фото: Depositphotos

Рибні котлети на природі: легкий перекус

Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
6
порцій
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
219
ккал
19 г
білки
0.37 г
жири
31 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Прогулянка у парку, посиденьки на набережній чи просто зустрічі з друзями нагулюють апетит. Щоб потім не шукати закусочну або кафе — беріть перекуси із собою. Термос із чаєм чи кавою, запашні булочки та ніжні рибні котлетки — ідеально!

Цей рецепт — варіант приготування на природі, без зайвих інгредієнтів, все просто та швидко. Можна готувати на грилі або у сковорідці на вогні. Але якщо у вас немає можливості готувати на природі — зробіть їх вдома та візьміть на прогулянку.

Рибні котлети — економний, пісний та надзвичайно смачний варіант повноцінного обіду чи перекусу.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/7

Акуратно виріжте всі плавці, хвости та кісточки, почистьте рибу всередині. Промийте рибу в проточній воді.

Крок 2/7

Зніміть з філе шкірку і наріжте досить дрібно, до 0,5 см. Перекладіть фарш, що вийшов, у миску.

Крок 3/7

Цибулю почистьте, помийте та наріжте невеликими кубиками. Додайте у рибний фарш, перемішайте, посоліть, поперчіть і додайте коріандр.

Крок 4/7

Вимішайте фарш руками близько 7 хвилин, періодично його відбиваючи.

Крок 5/7

Приготуйте окрему миску з теплою водою, яку ви використовуватимете для змочування рук, щоб фарш не прилипав до них. В окрему миску насипте борошно. Поставте на вогонь сковорідку, налийте туди олію, поки вона гріється, починайте формувати котлетки.

Крок 6/7

Змочіть руки у воді і зробіть котлетку, обваляйте її в борошні, покладіть котлету на сковорідку і швиденько зліпіть іншу. Смажте котлетки близько 2-3 хвилин з одного боку і так само з іншого.

Крок 7/7

Перекладіть рибні котлети в окремий посуд, який можна ще й застелити паперовими серветками, щоб увібралася зайва олія. Остудіть і беріть із собою на прогулянку для перекусу. Смачного!

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Евгений Дорохов

    Евгений Дорохов

    два роки тому

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно