Що їсть Кейт Міддлтон, щоб залишатися стрункою

Автор: Ірина Маслова

Попри те, що разом з дітьми вона часто готує домашню пасту та піцу, від борошняного герцогиня воліє відмовлятися.

Статус Кейт Міддлтон зобовʼязує її мати чудовий вигляд. І це у неї завжди виходить якнайкраще. Ми уже розповідали про дієту королеви Єлизавети ІІ для довголіття.

Кейт Міддлтон також, поза сумнівом, дотримується певного способу харчування, що дозволяє їй залишатися стрункою.

Цікаво, що пошукові запити Google про дієту Кейт продовжують досягати до 5 тисяч запитів на місяць, пишуть Еxpress.co.uk.

Сніданок

Герцогиня Кембриджська є великою шанувальницею вівсяних пластівців тривалого приготування. Завдяки цьому вона насичується та отримує достатньо «палива», щоб відвідувати королівські заходи, займатися спортом та виховувати трьох дітей: принца Джорджа, принцесу Шарлотту та принца Луї.

Також відомо, що вона готує смузі, наповнені антиоксидантами.

Це суміш капусти, спируліни, чаю матча, шпинату, ромена та чорниці. Такі смузі підтримують її шкіру, роблячи її здоровою та молодою.

Кейт поєднує поживну здорову їжу з режимом тренувань. Це планки та біг.

Обід і вечеря

На думку провідних дієтологів, Кейт віддає перевагу органічним продуктам на обід та їсть багато сирих овочів.

Вона обожнює карі, запечену курку чи індичку. Готує для себе і своєї родини салати з великою кількістю різного насіння.

Ще одна слабкість герцогині — суші та запечена риба.

Перекуски

Щоб не переїдати між основними прийомами їжі, Кейт вибирає сирі фрукти та овочі, ягоди годжі, низькокалорійний попкорн.

Ще вона обожнює оливки. Одного разу розповіла, що в дитинстві вона їх їла часто й багато. У дорослому віці цей перекус залишився у фаворитах.

Додамо, оливки здатні знижувати рівень холестерину.

Десерт

Як справжня шанувальниця національної кухні, Кейт любить пудинг з ірисок. Це різдвяний десерт, що обовʼязково стоїть на святковому столі.

У звичайні дні вона їсть фрукти й може собі дозволити улюблене шоколадне печиво своїх дітей. Водночас герцогиня зізнається, що максимально намагається скорочувати кількість солодкого в своєму раціоні.

Зрозуміло, що Кейт дозволяє собі трохи алкоголю. Про її улюблений коктейль читайте тут.