- 2
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 8 г
- белки
- 68 г
- жиры
- 40 г
- углеводы
Диетическая, но сытная овсяная каша на завтрак прекрасна в любом виде. Приготовление ее в пароварке еще и экономит ваше утреннее время, ведь не нужно торчать у плиты и контролировать процесс.
Как известно, овсяная каша способствует нормализации уровня сахара в крови и снижению холестерина, повышает иммунитет за счет пребиотических свойств. Поэтому завтракать овсянкой не только вкусно и быстро, но еще и полезно.
Приготовьте еще и кофе флэт вайт и наслаждайтесь вкусным завтраком.
Ингредиенты 8
Основные
Овсяные хлопья залейте водой в специальной форме в пароварке и поставьте на 10 минут готовиться.
Через 10 минут добавьте к овсянке сливки и верните в пароварку еще на 10 минут.
Достаньте, добавьте масло и щепотку соли. Сверху положите изюм, орехи и финики без косточек. По вкусу можно добавить мед.
Приятного аппетита!
Лучшие рецепты категории
Юлия Мясоедова
20 мин
Яйца по-итальянски, запеченные в булочке
Ирина Вакив
1 год
