- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Мясо по-французски: почему это любимое блюдо украинских хозяек и как его готовить
- Автор
-
Этот батончик можно взять с собой, вкусно позавтракать (или перекусить), когда просто нет времени готовить обед. Сделайте заранее партию, чтобы иметь под рукой в напряженные дни.
Подслащенный сушеным инжиром и медом, а также покрытый греческим йогуртом и кокосовым маслом, он подходит для диетического питания. Храните в герметичном контейнере или отдельно завернутым в пергаментную бумагу при комнатной температуре или в холодильнике до 1 недели.
SHUBA также рекомендует приготовить протеиновые батончики с белым шоколадом для питательного перекуса.
Выложите овсяные хлопья, миндаль и тыквенные семена на противень и запекайте в разогретой на 180 градусов духовке примерно 10 минут. Переложите в большую миску и добавьте семена чиа. Уменьшите температуру духовки до 140 градусов.
Тем временем добавьте мед, ванильный экстракт, 1/4 стакана кокосового масла и 1/2 чайной ложки соли в среднюю миску, подходящую для микроволновки. Разогревайте в микроволновке с 30-секундными интервалами, помешивая, пока ингредиенты не растают. Перемешайте для подключения. Вылейте смесь в миску с овсяной смесью. Добавьте инжир.
Переложите смесь на противень прижмите сверху, чтобы образовался ровный слой. Выпекайте до золотисто-коричневого цвета от 25 до 30 минут. Дайте охладиться при комнатной температуре в течение 30 минут, затем переместите в холодильник для полного охлаждения примерно на 2 часа.
Добавьте йогурт в кокосовое масло и взбейте до однородности. Распределите йогуртовую смесь поверх батончика. Охладите до застывания примерно 1 час.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги