Богатый витамином С: цитрусовый напиток для укрепления иммунитета
- Сложность приготовления
- Легкий
- 7
- порций
- 5
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 1 г
- белки
- 0.22 г
- жиры
- 16 г
- углеводы
Укрепите свою иммунную систему благодаря цитрусовому соку, наполненному витамином С!
Пока вы дома пытаетесь не заболеть, этот яркий напиток усилит вашу иммунную систему и поможет противостоять любым гриппоподобным симптомам, поскольку в нем содержится много антиоксидантов, витамина С, имбиря, куркумы и цитрусовых. Это не один из тех соков, которые вам придется пить с закрытым носом, наша смесь вкусная и освежающая.
Пряный сок для укрепления иммунитета готовится быстро и легко, и вам понадобится всего 10 минут, разделочная доска и блендер. Чтобы напиток не испортился, вы можете хранить его в холодильнике до 3 дней и повторно взбить в блендере в следующий раз, когда вам потребуется взбодриться.
Выбросьте шипучие таблетки с витамином С и сделайте этот свежий и полезный сок! Он значительно улучшит ваше самочувствие. Дети также любят такой напиток, потому что он сладкий и похож на апельсиновый сок, но содержит вдвое меньше калорий и без добавленного сахара!
Ингредиенты 7
Основные
Осторожно срежьте кожуру с лимона и апельсина. Морковь нарежьте крупными кусочками. Имбирь и куркуму нарежьте небольшими кусочками.
С помощью соковыжималки выжмите апельсины, лимон, морковь, имбирь и куркуму.
Смешайте мед и теплую воду, налейте в сок, чтобы подсластить, хорошо перемешайте. Остудите сок в холодильнике.
Когда захотите выпить сок, разделите его между маленькими стаканами (1/2 стакана на порцию). Пейте и наслаждайтесь!
Полезные советы
- Для этого рецепта нужен мед, который помогает успокоить боль в горле. Однако, если вы веган и не едите мед, можно добавить к этой смеси нектар агавы или кленовый сироп в качестве замены.
- Поскольку имбирь и куркума обладают антибактериальными свойствами и содержат много антиоксидантов, они укрепляют иммунную систему и помогают успокоить боль в горле (частый симптом обычного гриппа или вируса).
- Выпейте этот сок утром, чтобы чувствовать бодрость в течение всего дня. Или приготовьте его, когда на улице холодно или у вас симптомы простуды или гриппа.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.