Готовим хумус дома — простой рецепт
- Сложность приготовления
- Легкий
- 12
- порций
- 5
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 4 г
- белки
- 6 г
- жиры
- 11 г
- углеводы
Сделать хумус дома очень просто! Все, что вам понадобится, — это пять ингредиентов и немного времени. Это вкусная и полезная закуска родом с Ближнего Востока.
Для приготовления хумуса нужно немного ингредиентов, но очень важно их качество. Вы можете использовать сухой нут или консервированный, чтобы облегчить себе работу. Тахини — это паста из жареного кунжута. Если вдруг в вашем холодильнике уже есть тахини, попробуйте пасту перед приготовлением хумуса, поскольку со временем она может испортиться, тогда она горчит и ее нельзя использовать.
Если у вас есть дополнительное время и вы хотите сделать очень нежный хумус, очистите нут от оболочки. Лучший способ это сделать — слить и промыть его, а затем партиями энергично потереть между двумя большими бумажными полотенцами.
Что подавать с хумусом?
Хумус прекрасно сочетается с поджаренным лавашем. Просто нарежьте ломтиками немного лаваша, смажьте оливковым маслом, посыпьте солью, разложите в один слой на противень и поджарьте в духовке при 190 градусах в течение 10 минут, один раз перемешав.
Хумус также прекрасно сочетается с хрустящими овощами — сельдереем, красным болгарским перцем, морковью и огурцами.
Как приготовить нут?
Если вы используете сухой нут вместо консервированного, просто на ночь замочите стакан нута в 1 литре воды. Утром слейте воду, промойте, снова залейте литром воды, добавьте две чайные ложки соли, доведите до кипения. Затем уменьшите огонь до минимума и варите до готовности примерно 1-2 часа или дольше.
Как хранить и замораживать хумус?
После приготовления храните хумус в герметичной емкости в холодильнике до 5 дней или в морозильной камере до 1 месяца.
Ингредиенты 7
Основные
Подготовьте ингредиенты. В чашу кухонного комбайна налейте оливковое масло, добавьте тахини и смешайте до однородности.
Добавьте чеснок, нут, лимонный сок, воду, соль и снова смешайте до однородности. Чем дольше вы будете перемешивать хумус, тем нежнее он получится. Пробуйте, при необходимости добавляйте больше соли или лимонного сока.
Выложите хумус на красивую тарелку, сделав углубление внутри хумуса. Немного полейте оливковым маслом и украсьте белым и черным кунжутом и, по желанию, копченой паприкой, зеленью, кедровыми орешками.
Подавайте с крекерами и нарезанными брусочками морковью или сельдереем, с поджаренным лавашем.