Нет энергии даже на будничные дела: 5 причин постоянной усталости

По мнению Юлии Кривовяз, есть пять наиболее распространенных причин дефицита энергии. Рассмотрим их подробнее:

1. Щитовидная железа

Помним, что щитовидная железа — «королева» метаболизма. Что с ней может быть не так:

• гипотиреоз. Он ведет к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, отсутствию сил и энергии;
• тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы) часто тоже приводит к усталости.

Важно знать: Самые популярные мифы о сахарном диабете и щитовидной железе развенчивает эндокринолог ⠀

2. Анемия

И здесь мы говорим не только о железодефицитной анемии:

• дефицит железа. Узнайте, какие симптомы говорят о недостатке железа;
• дефицит B12. Важная информация: 5 способов получить витамин B12, если вы не едите мясо;
• дефицит фолиевой кислоты.

Все это приводит к слабости и утомляемости.

3. Повышение сахара в крови

Диабет, а именно гипергликемия, ведет к снижению работоспособности, утомляемости. Если глюкоза свободно не поступает в клетку, не образуется достаточно энергии для организма.

SHUBA рекомендует: 5 мифов о сахарном диабете: это нужно знать каждому

4. Нарушение работы печени

Повышение печеночных проб, а именно разрушение клеток печени часто ведет к утомляемости, снижению сил и энергии.

Читайте также: Что можно есть при болезнях печени, а чего не любит этот орган

5. Дефицит витамина D

Раньше мы рассказывали, в каких продуктах содержится витамин D, который еще называют «солнечным». Этот витамин вырабатывается организмом под влиянием солнца, но также может, хоть и в меньшей степени, добираться благодаря пище.

Читайте больше о том, как понять, что ваша усталость уже стала болезненной.

Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.

Как понять, что ваша усталость уже стала болезненной — рассказывает диетолог и объясняет причины

Хроническая усталость: о чем может свидетельствовать и как с ней справиться