Почему ребенок отказывается есть: 8 причин и советов от детского нутрициолога
Едва ли не все родители сталкиваются с тем, что ребенок не хочет есть овощи, но бывают ситуации, когда малыши вообще отказываются от еды или соглашаются есть только ограниченное количество продуктов. Узнайте, в чем может быть причина и как помочь ребенку питаться разнообразно.
Детский нутрициолог Валерия Варницкая рассказывает о причинах, почему ребенок отказывается от еды или становится слишком капризным по отношению к продуктам.
Каждый человек с самого детства имеет собственные предпочтения, и еда здесь не исключение. Они зависят от генетических, а также социальных, культурных, экономических, психологических факторов. То есть среда, в которой растет ребенок, оказывает непосредственное влияние на его пищевое поведение и пищевой выбор. Если против генетики не попрешь, то создать благоприятное для формирования здорового пищевого поведения окружение должно стать нашей целью!
Валерия Варницкая
Узнайте: Что делать, если ребенок не хочет есть овощи?
К сожалению, насколько положительно окружающая среда может повлиять на пищевое поведение ребенка, настолько может создать обратный негативный эффект.
Давление порождает сопротивление. Чем больше на ребенка давят, тем больше ребенок будет отказываться от еды. Поэтому здоровое пищевое поведение и пищевое насилие — вещи несовместимые!
Валерия Варницкая
Вот самые распространенные факторы, которые приводят к тому, что ребенок становится более придирчивым и избирательным в пище:
SHUBA рекомендует: 5 простых способов накормить привередливого ребенка
1. Ребенок эмоционально насыщен едой
Ситуация, когда пищевого насилия как будто и нет, но ребенка постоянно спрашивают, голоден ли он, постоянно пытаются накормить, ребенок постоянно слышит, как он мало ест и другое, то есть все вокруг крутится вокруг одной темы — еды.
2. Нет интереса к еде
Здесь и ранний, и агрессивно введенный прикорм, и однообразная пища (по вкусу, цвету, консистенции и т. п.), и затянутый по продолжительности период пюрешек.
Советуем почитать: Что готовить на завтрак ребенку, чтобы он был активным и здоровым
3. Ребенок не голоден или очень голоден
Маленькие промежутки между трапезами, постоянные перекусы, нездоровые перекусы и прочее не дают ребенку проголодаться. Однако когда ребенок наоборот сильно голоден, то он тоже может не хотеть есть из-за фрустрации или просить что-нибудь сладкое, или есть одни макароны и хлеб, чтобы быстро пополнить запасы энергии. Здесь будет не до овощей. Ребенку нужен стабильный и подходящий режим кормления!
4. Нет доверия к еде
Часто встречается у малышей, которых кормили отдельно от семьи, или которые ели свою детскую пищу, а взрослые — свою взрослую. С точки зрения ребенка формируется мнение: «Если мои близкие это не едят, значит это плохая, опасная пища, поэтому я не могу этому доверять». Вот почему семейные трапезы и общий стол (адаптированный под ребенка) так важны! Сюда же можно отнести и ситуации, когда ребенку не разрешают взаимодействовать с едой — прикасаться, размазывать, понюхать и т. д. Это важная часть познания мира!
Это интересно: Что важно давать ребенку, чтобы он хорошо учился — 4 важных продукта
5. Нет доверия к родителям
Природой так заложено, что мы не можем принимать пищу от тех, кому не доверяем! Поэтому плохие отношения с родителями, нарушение привязанности, когда ребенка постоянно ругают, отражаются и на пищевом поведении.
6. Стресс и тревожность у малыша
Развод родителей, отсутствие адаптации в саду, появление братика или сестренки, война, переезд и любой другой стрессовый фактор может повлиять и на то, как ест ребенок.
Обратите внимание: Как научить ребенка правильно питаться — ответ педиатра
7. Тревожность родителей
Когда мама/папа/бабушка/еще кто-то постоянно волнуется, что ребенок поперхнется, что у него появится сыпь или аллергия из-за условной клубники, то есть когда ребенок видит, что есть волнение из-за еды, которую он ест, то такая тревожность передается и ему. И здесь снова поднимается вопрос доверия к пище, ребенок начинает бояться есть. Если вы сильно волнуетесь и не можете это контролировать — обратитесь к психологу.
8. Отрицательный опыт
Случаи, например, когда ребенка заставляли принимать лекарства или если ребенок сильно подавился, могут создать отрицательную ассоциацию с едой и страх пищи. Наберитесь терпения и дайте ребенку время, а если ситуация критическая, нужна помощь психолога.
Советуем почитать: Как стимулировать ребенка есть полезную пищу
9. Расстройства пищевого поведения у родителей
Дети следуют нашим привычкам, поэтому собственный пример — это очень важно. Перед коррекцией пищевого поведения ребенка необходимо проанализировать собственное и начинать изменения с себя или вместе.
Как видите, причин, почему ребенок плохо ест, достаточно много. Кстати, есть еще некоторые физиологические причины, которые также влияют на аппетит.
Вам также будет интересно узнать, почему ребенок постоянно просит воды перед сном. И можно ли ему давать попить вечером?
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.