Раскрыта тайна острова, жители которого «живут вечно»
На маленьком острове Икария проживает больше всего людей старшего возраста, которые не жалуются на здоровье. Неудивительно, что исследователи пытаются разгадать тайну долголетия пожилых островитян.
В мире немного мест, где люди демонстрируют завидную длительность жизни. Например, взрослые сицилийцы уверенны, что здоровье и прекрасное самочувствие им обеспечивает местный суп.
Икария — греческий остров, где живет больше всего долгожителей. Каждый третий житель живописного острова достигает возраста 90 лет. Поэтому исследователи пытаются разгадать их тайну, находя подсказки в средиземноморской диете с большим количеством рыбы и оливкового масла, полуденном сне и сексе.
Жители острова не едят много рафинированного сахара, выпивают две-три чашки кофе, два-четыре бокала вина в день, едят много овощей и зелени, которые выращивают на своих огородах.
Островитяне употребляют козье молоко, используемое в фете. Козье молоко содержит триптофан, который повышает уровень гормона счастья серотонина.
Большинство старейших островитян сообщают о ежедневной физической активности, здоровом питании, отказе от курения, насыщенной социальной жизни, полуденном сне и необычно низком уровне депрессии. Кроме того, большинство икарийцев старше 90 лет рассказали, что все еще ведут сексуальную жизнь.
Недавно были раскрыты 5 секретов долголетия жителей японского острова Окинава.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.