Раскрыта тайна острова, жители которого «живут вечно»
- Рубрика
- Новости
- Автор
- Ирина Маслова
На маленьком острове Икария проживает больше всего людей старшего возраста, которые не жалуются на здоровье. Неудивительно, что исследователи пытаются разгадать тайну долголетия пожилых островитян.
В мире немного мест, где люди демонстрируют завидную длительность жизни. Например, взрослые сицилийцы уверенны, что здоровье и прекрасное самочувствие им обеспечивает местный суп.
Икария — греческий остров, где живет больше всего долгожителей. Каждый третий житель живописного острова достигает возраста 90 лет. Поэтому исследователи пытаются разгадать их тайну, находя подсказки в средиземноморской диете с большим количеством рыбы и оливкового масла, полуденном сне и сексе.
Жители острова не едят много рафинированного сахара, выпивают две-три чашки кофе, два-четыре бокала вина в день, едят много овощей и зелени, которые выращивают на своих огородах.
Островитяне употребляют козье молоко, используемое в фете. Козье молоко содержит триптофан, который повышает уровень гормона счастья серотонина.
Большинство старейших островитян сообщают о ежедневной физической активности, здоровом питании, отказе от курения, насыщенной социальной жизни, полуденном сне и необычно низком уровне депрессии. Кроме того, большинство икарийцев старше 90 лет рассказали, что все еще ведут сексуальную жизнь.
Недавно были раскрыты 5 секретов долголетия жителей японского острова Окинава.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.