Блог нутрициолога: «Стакан воды с медом — обман третьего тысячелетия!»

Об этом рассказывает тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк.

Войны, голод, инфекционные заболевания — факторы, которые еще недавно существенно укорачивали среднестатистическую продолжительность жизни самого умного млекопитающего. В третьем тысячелетии человечество, за некоторыми исключениями, лишило себя этих проблем. Никогда за свою историю люди не жили так долго, как сейчас. Но человек — существо, которому всегда мало. Он хочет жить еще дольше.

Мы с вами знаем, что питание напрямую влияет на наше здоровье и, соответственно, на продолжительность жизни. Так появляются пророщенные зерна, семена льна, чиа, экскременты монгольской лягушки и другие суперфуды.

Стакан теплой воды с чайной ложкой меда натощак — священный ритуал индивида, беспокоющегося о своим здоровье. На самом деле, этот «целебный» напиток — не более чем сладкая вода (с таким же успехом можно напиться воды с сахаром)!

Именно так, сладкая вода — дополнительные калории, плохо стимулирующие сытость. Думаешь, что оздоравливаешься, а действительно расширяешь талию. Чем не обман тысячелетия?

Представляю, как себя сейчас чувствует моя подписщица, которая уже годами пьет воду с медом с верой в ее целебную силу. Она готова меня разорвать от гнева. Не спешите писать гадкие комментарии, читайте до конца.

Взаимодействие теплой воды и меда никак не влияет на полезные свойства каждого продукта. Поэтому нам нужно разобрать полезные свойства каждого ингредиента отдельно, чтобы понять всю пользу этого напитка.

Стакан теплой воды

Воды наш организм нуждается в среднем 2,5 л в день. Теплая вода, холодная или горячая — не важно. Утром, в обед или вечером — не важно. Не важен и источник этого H2O: обычная вода, чай, сок, яблоко, хлеб, эндогенная вода, образующаяся в организме в процессе окислительного фосфорилирования, — все пригодится.

Я вас умоляю, только не пишите в комментариях, что стакан теплой воды натощак запускает метаболизм. Метаболизм запускается еще в утробе матери и выключается после последнего вздоха.

Чайная ложка меда

Польза продукта — это эффекты в организме, которые имеют те или иные содержащиеся в нем вещества (кальций — крепкие кости, кобаламин — стойкая психика, клетчатка — здоровый кишечник и т.д.).

Что полезного может дать нам чайная ложка меда?

• 0,112% дневной нормы калия
• 0,352% железа
• 0,176% витамина C
• 0,208% витамина B5.

Думаю, смысла продолжать нет, в чайной ложке меда ни одного микронутриента не содержится даже в количестве 1% от дневной нормы. Мед обладает антибактериальными свойствами. Но, едва ли они себя проявляют в чайной ложке меда.

Так в чем польза стакана теплой воды с чайной ложкой меда натощак?

Нет в этом никакой пользы, это плохая привычка, которая, хоть не очень существенно, но негативно влияет на фигуру.

К критике отношусь положительно, к критиканству — нет. Если вам есть, что сказать по теме, — вперед, но аргументировано. Я пью воду с медом и отлично себя чувствую — не аргумент. Люди пьют водку, и чувствуют себя еще лучше, особенно когда в процессе.

Текст опубликован с согласия автора. Оригинал.