Специя, которая полезна для кишечника после 40 лет

Диетологи и гастроэнтерологи говорят: если ваш кишечник работает хорошо, то и здоровье будет крепким. Стало известно, какая специя позитивно влияет не только на микробиом кишечника, а и весь организм в целом. Речь идет о самой золотистой специи.

Читайте, какая специя помогает работе мозга.

Куркума — яркая специя. Центральное место в ее терапевтических свойствах занимает куркумин. Это биоактивное соединение обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами для улучшения функции кишечника. Куркумин способствует сбалансированному микробиому кишечника и облегчает пищеварительный дискомфорт. А именно — вздутия живота и газы.

Узнайте, какие продукты помогают при вздутии живота.

Куркума способна улучшить метаболизм, тем самым помогая организму держать вес в норме.

Несмотря на волшебные свойства куркумы для здоровья кишечника, не забывайте включать в рацион фрукты и цельнозерновые продукты, старайтесь хорошо высыпаться и не ешьте вредные продукты выше нормы.

Узнайте, какие два напитка эксперты советуют пить для здорового кишечника.