Спеція, яка корисна для кишечника після 40 років

Дієтологи та гастроентерологи кажуть: якщо ваш кишечник працює добре, то й здоровʼя буде міцним. Стало відомо, яка спеція позитивно впливає не тільки на мікробіом кишечника, а й весь організм у цілому. Йдеться про найзолотішу спецію.

Читайте, яка спеція допомагає роботі мозку.

Куркума — яскрава спеція. Центральне місце у її терапевтичних властивостях посідає куркумін. Ця біоактивна сполука має протизапальні та антиоксидантні властивості для покращення функції кишечника. Куркумін сприяє збалансованому мікробіому кишечника та полегшує травний дискомфорт. А саме — здуття живота та гази.

Дізнайтеся, які продукти допомагають під час здуття живота.

Куркума здатна покращити метаболізм, допомагаючи організму тримати вагу в нормі.

Попри чарівні властивості куркуми для здоровʼя кишечника, не забувайте включати в раціон фрукти та цільнозернові продукти, намагайтеся добре висипатися та не їжте шкідливі продукти вище норми.

Дізнайтеся, які два напої експерти радять пити для здорового кишечника.