Главная
Хелси
Суперфуды
Ешьте имбирь каждый день и вы удивитесь результатам

25 августа 2023, 19:30

Ешьте имбирь каждый день и вы удивитесь результатам

Автор: Ирина Маслова

Фото: Depositphotos

Это не только мощное средство для крепкого иммунитета, но и против многих недугов. Поэтому имбирь и называют суперфудом.

Несмотря на то, что о свойствах имбиря человечеству известно несколько тысячелетий, многие его функции научно доказаны совсем недавно. Возможно, о некоторых из них вы не знали.

Полезные свойства имбиря

1. Стабилизируется сахар в крови

Ученые утверждают, что имбирь уменьшает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. У тех, кому ежедневно давали имбирь натощак, снизился уровень сахара в крови, а у тех, кто не употреблял имбирь, наблюдалось повышение.

Узнайте, что случится с организмом, если отказаться от кофе на один месяц.

2. Головные боли уменьшатся

Имбирь способен снимать мигрень так же эффективно, как и лекарства, сообщают ученые. Советуют готовить чай с имбирем, как только чувствуете, что у вас появились боли в голове.

3. Имбирь действует как лекарство

Об этом сообщают немецкие ученые. Значительное количество острых соединений имбиря поступает в кровь примерно через 30-60 минут после употребления одного литра имбирного чая. Его можно пить, как только вы чувствуете, что начинаете заболевать, и во время вирусных инфекций.

Основное биологически активное соединение имбиря — гингерол — отвечает за многие лечебные свойства имбиря. Он обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Читайте, какие преимущества дают нашему организму супы, если есть их каждый день.

4. Уменьшится тошнота

Имбирь может помочь убрать утреннюю и другую тошноту. Если беременная женщина страдает токсикозом, то имбирь тоже может помочь. Но необходима консультация с врачом.

Узнайте, почему диетологи советуют есть свежие огурцы.

5. Лишние килограммы уйдут быстрее

Исследования показали, что добавление имбиря в рацион (свежего и специи) значительно снижает массу тела.

Благодаря тому, что имбирь нормализует уровень сахара в крови и повышает хороший холестерин, он ускоряет метаболизм и помогает эффективнее расщеплять жиры и снизить аппетит.

Узнайте, какой напиток может помочь похудеть и сделать живот плоским.

Побочные эффекты имбиря

Их практически нет. Имбирь безопасен для большинства людей, если его употреблять в умеренных количествах.

Однако в больших дозах может вызвать такие симптомы:

дискомфорт в животе
изжогу
диарею
раздражение рта и горла

С имбирем можно готовить не только чай, но и другие полезные блюда

Курица по-азиатски: лучшая пара к рису

Простой рецепт курицы в соевом соусе спасет тогда, когда не хочется долго стоять у плиты.

Просмотреть

Лимонный рис с арахисом — Фото: Depositphotos

Лимонный рис с куркумой и арахисом — гарнир по-индийски

Это ароматное и вкусное блюдо, являющееся вариацией индийских блюд с рисом. Оно сочетает в себе цитрусовый привкус и пряности, которые придают ему запах и цвет.

Просмотреть

Союзник нашего здоровья зимой: джем из черной смородины с имбирем

Ароматное и вкусное варенье, которое будет очень кстати зимой. Его не только можно намазывать на тосты на завтрак, но добавлять в чай и лечиться при простуде.

Просмотреть

Полезный китайский салат с курицей

Он состоит из простых ингредиентов и готовится менее чем за 30 минут.

Просмотреть

Куриный суп с имбирем

Классический куриный суп становится более пикантным благодаря добавлению имбиря и лимона.

Просмотреть

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.