«Морковный загар» — новый тренд в TikTok. Что об этом думают врачи

Стоит напомнить, что бета-каротин в моркови, — далеко не один важный элемент, который отлично помогает нашему здоровью. Морковь не зря называют украинским суперфудом.

Тренд в TikTok, связанный с морковью и вероятным загаром, заинтересовал экспертов.

Как морковь может влиять на цвет кожи?

Каротиноиды — это натуральные пигменты, придающие фруктам и овощам красный, оранжевый и желтый цвета. Есть много каротиноидов, а бета-каротин — это каротиноид, который отвечает за яркий оранжевый цвет моркови.

Когда бета-каротин попадает в организм, клетки кишечника расщепляют его на две молекулы ретинола (также известного как витамина А). Этот витамин поддерживает зрение, репродукцию, иммунитет и рост.

Любой излишек бета-каротина затем либо сохраняется в печени и жировой ткани, либо выводится естественным путем, также и через потовые железы. Именно в этот момент может произойти так называемый «морковный загар».

Узнайте, какие продукты провоцируют появление морщин.

Сколько моркови можно есть, чтобы получить загар?

Несколько дней употребления моркови в больших количествах вряд ли приведут к изменению цвета кожи.

Другие эксперты предполагают, что вам нужно не менее десяти морковок в течение минимум нескольких недель, чтобы произошли изменения цвета кожи. Для большинства людей это нереально.

Поэтому эксперты рекомендуют включать в рацион различные красочные овощи, это может способствовать естественному сиянию и улучшению цвета кожи. Важно иметь сбалансированную диету и независимо от того, сколько моркови вы съедаете в день, важно защищать кожу солнцезащитным кремом при выходе на улицу.

Недавно стало известно, какие продукты продлят молодость после 40 лет.