Сколько нужно заниматься сексом, чтобы похудеть — отвечает эндокринолог

Начнем с того, что похудение не будет эффективным без физической активности. Поэтому эксперты рекомендуют простое хобби, которое поможет избавиться от живота. Половой акт тоже является физической активностью. Но способствует ли он снижению веса? Отвечает эндокринолог Юлия Кривовяз.

Что говорят исследования? ⠀

Было установлено, что человек с весом 70 кг тратит примерно 210 ккал/час во время полового акта. Безусловно, с помощью секса можно похудеть, но если заниматься им по 4-5 раз в неделю и по 1 часу ежедневно.

Но есть и хорошие новости:). Нормализация сексуальной жизни приведет к похудению, только другим путем. ⠀

УЗНАЙТЕ, как нужно тренироваться в 30, 40, 50 лет.

В первую очередь работает психологический фактор. При отсутствии полового акта и партнера человек может испытывать неудовлетворенность жизнью. На этом фоне может возникать угнетение, депрессия. В результате некоторые начинают «заедать» негативные эмоции, что способствует набору веса тела. Это становится опасным моментом на пути к здоровью и красивой фигуре.

Второй фактор — гормональный. В процессе регулярной половой жизни производятся гормоны и нейромедиаторы, необходимые здоровью человека. Они также будут запускать процессы «жиросжигания».

После занятия сексом кровь обоих партнеров насыщена гормоном окситоцином и эндорфинами. И наконец, человек, регулярно испытывающий оргазм, менее подвержен стрессу.

Недавно, в результате исследований, ученые назвали эффективные упражнения для пресса.