Скільки треба займатися сексом, щоб схуднути — відповідає ендокринолог

Пара цілується
Фото: Pexels

Виявляється, це одне з найпопулярніших запитань, які отримує наша експертка. Існує навіть дослідження, під час якого з’ясували, скільки можна втратити калорій протягом статевого акту.

Почнімо з того, що схуднення не буде ефективним без фізичної активності. Тому експерти рекомендують просте хобі, яке допоможе позбутися живота. Статевий акт теж є фізичною активністю. Та чи сприяє він зниженню ваги? Відповідає ендокринолог Юлія Кривов’яз.

Що кажуть дослідження? ⠀

Під час статевого акту виробляются гормони, що допомагають спалювати жир. Фото: www.pexels.com
Під час статевого акту виробляются гормони, що допомагають спалювати жир. Фото: www.pexels.com

Було з’ясовано, що людина з вагою 70 кг витрачає приблизно 210 ккал/год під час статевого акту. Безумовно за допомогою сексу можна схуднути, але якщо займатися ним по 4-5 разів на тиждень і по 1 годині щодня.

Однак є й гарні новини:). Нормалізація сексуального життя призведе до схуднення, тільки іншим шляхом. ⠀

ДІЗНАЙТЕСЯ, як треба тренуватися у 30, 40, 50 років.

У першу чергу працює психологічний фактор. При відсутності статевого акту й партнера людина може відчувати незадоволеність життям. На цьому тлі може виникати пригнічення, депресія. Внаслідок цього дехто починає «заїдати» негативні емоції, що сприяє набору ваги тіла. Це й стає небезпечним моментом на шляху до здоров’я та красивої фігури.

Другий фактор — гормональний. У процесі регулярного статевого життя виробляються гормони та нейромедіатори, які так необхідні здоров’ю людини. Вони також запускатимуть процеси «жироспалювання».

Після заняття сексом кров обох партнерів насичена гормоном окситоцином та ендорфінами. І нарешті, людина, що регулярно відчуває оргазм, менше схильна до стресу.

Недавно, в результаті досліджень, учені назвали ефективні вправи для пресу.

Важливо!

Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.