Продукты, которые нельзя сочетать с фруктами, иначе раздует живот

Автор: Ирина Маслова

Фото: Freepik

Практически все фрукты полезные. Некоторые из них можно смело есть и не бояться за фигуру. Но существует несовместимость с другой едой, которая приводит к неприятным симптомам.

Сезонные зимние фрукты обязательны в рационе. Медики рекомендуют гранаты благодаря их невероятным свойствам. Но Существуют продуктовые пары, сочетания продуктов, которые могут быть не идеальными из-за потенциальных проблем с пищеварением или проблем с усвоением питательных веществ. О них рассказывают на Тimes.

Фрукты + яйца и мясо

Белковая пища перевариваются долго, а богатые натуральными сахарами фрукты — гораздо быстрее. Если есть это вместе или сразу же заедать фруктами мясо, это приведет к расстройству пищеварения. Ешьте белковую пищу отдельно, а фрукты — в качестве перекуса.

Молочные продукты + цитрусовые

Они плохо сочетаются. В цитрусовых много кислоты, от которой белки молочных продуктов сворачиваются. Это приводит к расстройству желудка. Употребляйте их отдельно или съешьте нексилые фрукты.

Продукты с высоким содержанием крахмала

Не надо есть фрукты с крахмалистой пищей, такой как картофель или хлеб. Это может спровоцировать процесс брожения, что вызывает вздутие живота и метеоризм.

Фрукты сразу после еды

Употребление фруктов сразу после обильного приема пищи может затруднить процесс пищеварения. Фрукты быстро перевариваются, и при употреблении сразу после еды могут задерживаться в желудке, что приводит к брожению и дискомфорту.

После еды подождите минимум 30 минут и только потом можно съесть фрукт.

И еще один фрукт, который очень не рекомендуют есть по утрам.