Продукти, які не можна поєднувати з фруктами, інакше роздує живіт

Сезонні зимові фрукти обовʼязкові в раціоні. Медики рекомендують гранати завдяки їхнім неймовірним властивостям. Але існують продуктові пари, поєднання продуктів, які можуть бути не ідеальними через потенційні проблеми з травленням або проблеми із засвоєнням поживних речовин. Про них розповідають Times.

Фрукти + яйця та мʼясо

Білкова їжа перетравлюються довго, а багаті на натуральні цукри фрукти — набагато швидше. Якщо це разом або одразу ж заїдати фруктами мʼясо, це призведе до розладу травлення. Їжте білкову їжу окремо, а фрукти — в якості перекуски.

Молочні продукти + цитрусові

Вони погано поєднуються. У цитрусових багато кислоти, від якої білки молочних продуктів згортаються. Це призводить до розладу шлунка. Вживайте їх окремо або зʼїжте фрукти.

Продукти з високим вмістом крохмалю

Не треба їсти фрукти з крохмалистою їжею, такою як картопля або хліб. Це може спровокувати процес бродіння, що спричиняє здуття живота та метеоризм.

Фрукти одразу після їжі

Вживання фруктів одразу після ситного прийому їжі може ускладнити процес травлення. Фрукти швидко перетравлюються, і при вживанні одразу після їжі можуть затримуватися в шлунку, що призводить до бродіння та дискомфорту.

Після їжі зачекайте щонайменше 30 хвилин і тільки потім можна зʼїсти фрукт.

І ще один фрукт, який дуже не рекомендують їсти вранці.