Потрібно їсти цей дешевий фрукт, щоб урятуватися від діабету
- Рубрика
- Дієти
- Автор
- Ірина Маслова
Це небезпечне захворювання виникає і через неправильне харчування. Діабет зʼявляється непомітно та швидко розвивається. Існують певні бюджетні овочі, які допомагають нашій крові протистояти йому, тепер дізнаємося про скромний фрукт з такою ж функцією.
Відомо, що вживання фруктів та овочів життєво важливе для підтримки здорового харчування, а звідси — міцного організму, який має сили протистояти різним захворюванням. Люди з діабетом 2 типу мають знати, що їм можна їсти на сніданок. Це можна практикувати й тим, хто хоче зменшити його ризик.
Доктор Майкл Мослі розповів Мirror.co.uk, що звичайні яблука — один з найкращих фруктів, які можна зʼїсти з цією метою. У Великій Британії кажуть: одне яблуко на день — і ви не ходитимете до лікаря. Вони можуть допомогти в усьому: від зменшення ризику діабету до зниження рівня холестерину та здоровʼя кишечника.
Вживання яблук допомагає виробляти в організмі оксид азоту, який може зменшити запалення, покращити кровʼяний тиск і збільшити кількість корисних бактерій, водночас вбиваючи шкідливі бактерії в кишечнику.
Доведено, що яблука знижують рівень холестерину, підвищують рівень вітамінів та мінералів і знижують ризик розвитку діабету 2 типу.
До речі, кава теж здатна протистояти діабету, точніше, конкретна добавка до напою.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Власний Рахунок
Коментарі