Портят кожу и делают нас старше: об этих продуктах пора забыть

Красивая, здоровая кожа начинается изнутри. Помимо продуктов, которые дарят коже здоровье, за ней нужно ухаживать. Если вы хотите получить свежий и здоровый вид, сведите к минимуму следующие продукты. О них рассказали на She Finds.

Сладкие напитки

Это не еда, но такие напитки крайне вредны для кожи и быстро ее старят.

В газировке много сахара и калорий, и регулярное ее употребление может привести к увеличению веса и ожирению. Избыточный вес и ожирение связаны с различными заболеваниями кожи.

В газированных напитках также много рафинированных углеводов, что может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови. Это может привести к воспалению в организме, что может способствовать распаду коллагена — белка, который помогает сохранить кожу упругой и молодой. Появляются морщины, а кожа провисает.

Обработанные продукты от сладостей до ветчины

Они приводят к воспалениям, появлению прыщей и преждевременному старению кожи. Вредные компоненты в такой еде повреждает коллаген и эластин кожи, делает ее морщинистой, тусклой и сухой. Коллаген и эластин — это белки, которые необходимы для здоровья кожи и придают ей гладкость и упругость, но с возрастом их выработка снижается.

Ешьте больше белковой пищи, овощей и ферментированных продуктов. Не пропускайте каждодневный уход за кожей лица и тела.

И еще несколько продуктов, которые провоцируют появление морщин.