Псують шкіру та роблять нас старшим: про ці продукти час забути

Красива здорова шкіра починається зсередини. Крім продуктів, які дарують шкірі здоровʼя, її треба доглядати. Якщо ви хочете отримати свіжий та здоровий вигляд, зведіть до мінімуму такі продукти. Про них розповіли на She Finds.

Солодкі напої

Це не їжа, але такі напої вкрай шкідливі для шкіри та швидко її старять.

У газованих напоях багато цукру та калорій, і регулярне її вживання може призвести до збільшення ваги та ожиріння. Надмірна вага та ожиріння повʼязані з різними захворюваннями шкіри.

У газованих напоях також багато рафінованих вуглеводів, що може спричинити різкий стрибок рівня цукру в крові. Це призводить до запалення в організмі, що може сприяти розпаду колагену — білка, який допомагає зберегти шкіру пружною та молодою. Зʼявляються зморшки, а шкіра провисає.

Оброблені продукти від солодощів до шинки

Вони призводять до запалень, появи прищів та передчасного старіння шкіри. Шкідливі компоненти в такій їжі пошкоджують колаген та еластин шкіри, робить її зморшкуватою, тьмяною та сухою. Колаген та еластин — це білки, які необхідні для здоровʼя шкіри та надають їй гладкості та пружності, але з віком їхнє вироблення знижується.

Їжте більше білкової їжі, овочів та ферментованих продуктів. Не пропускайте щоденний догляд за шкірою обличчя й тіла.

І ще декілька продуктів, які провокують появу зморшок.