top banner

Тамарило — что это за ягода и в чем ее польза

Тамарило — что это за ягода и в чем ее польза
Фото: Depositphotos

Тамарило, или тамарильо — экзотическая ягода родом из Австралии и Новой Зеландии. Ее украинское название — древесный помидор, потому что в естественных условиях эти ягоды растут на дереве. Рассказываем, что такое тамарило и в чем его польза.

Какое тамарило на вид и вкус

По форме и размеру плод напоминает куриное яйцо, а по цвету и внешнему виду, если его разрезать поперек, помидор сорта черри или сливка. Внутри мякоти мы увидим семена темно-черного цвета, похожие на арбузные, но значительно меньшего размера.

Самой распространенной разновидностью является красное тамарило, хотя ягода также может быть желтой или оранжевой. Плод можно есть весь, но кожура не самая вкусная — она жесткая и кисловатая, а мякоть под кожурой горчит. Самая сладкая и вкусная часть тамарило — посередине ягоды. Она похожа на помидор с привкусом смородины и крыжовника.

РЕЦЕПТЫ С ЕКЗОТИЧЕСКИМИ ФРУКТАМИ:

Пищевые свойства тамарило

Тамарило способен поддерживать иммунитет, молодость кожи и сердечно-сосудистую систему / © Depositphotos
Тамарило способен поддерживать иммунитет, молодость кожи и сердечно-сосудистую систему / © Depositphotos

Тамарило имеет много полезных свойств. Яркий цвет кожуры и мякоти свидетельствует о наличии бета-каротина, который считается антиоксидантом. Вместе с витамином А, содержащимся в этой ягоде, он защищает кожу от атаки свободных радикалов и улучшает зрение.

Красные плоды также являются источником витамина С, поддерживающего образование коллагена, который подтягивает кожу, укрепляет структуру кровеносных сосудов и поддерживает нашу иммунную систему в борьбе с патогенами. Он также содержит витамин Е, известный как витамин молодости и мощный антиоксидант.

Среди минеральных веществ стоит обратить внимание на значительное содержание ценного калия, который улучшает работу сердца и кровеносной системы, поскольку снижает артериальное давление и влияет на правильную передачу нервных импульсов. Калия в тамарило 270 мг на 100 г.

Ценны также пищевые волокна из тамарило, которые регулируют работу пищеварительного тракта, в частности положительно влияют на работу тонкого и толстого кишечника. Их 2,5 г на 100 г ягоды.

Древовидный помидор дает около 35 ккал со 100 г, что вдвое больше, чем в обычных томатах. Распределение макроэлементов такое: 2 г растительного белка, 7 г углеводов и незначительное количество жира, как у большинства овощей с низким содержанием крахмала.

Читайте также

Как есть тамарило

Тамарило может заменить помидор в омлетах и салатах / © Freepik
Тамарило может заменить помидор в омлетах и салатах / © Freepik

У оранжево-красных, желтых и фиолетовых плодов тамарило, внешне действительно напоминающих томаты, довольно плотная и горькая кожура. А нежная кисло-сладкая мякоть напоминает вкус смородины, крыжовника, маракуйи и помидора.

Сначала тамарило надо почистить от кожуры. Для этого его можно положить в кипяток на одну минуту — кожура легко снимется. Можно просто разрезать ягоду и съесть ложкой мякоть.

Тамарило также может стать отличным ингредиентом для фруктовых салатов, сделает особенными салаты с помидорами и смузи с бананом. Его можно добавлять в начинку для домашней пиццы и для различных сэндвичей.

Перед употреблением ягоды советуют немного посыпать сахаром или полить медом, чтобы перебить горьковатый привкус. Древесный помидор можно также положить на бутерброд или заменить им томаты в салате капрезе.

Недавно делились рецептами с экзотическими фруктами: это нежная панна-котта с мангостаном, смузи с ананасом и рамбутаном и безупречно летний салат с манго.

Читайте также

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Было любопытно? Комментируйте

Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно