top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Стейк из тунца
Фото: Depositphotos

Стейк из тунца на сковороде-гриль

Автор
Стейк из тунца
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
20
минут приготовление
5
минут подготовки
362
ккал
33 г
белки
24 г
жиры
5 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Стейк из тунца — это легкое блюдо для приготовления на сковороде-гриль. Выбирайте качественную рыбу и оливковое масло, чтобы получить непревзойденный результат.

Читайте также: Безопасный ли тунец и сколько его есть

Стейк из тунца — это блюдо, которое можно приготовить максимально быстро — всего за 25 минут! Он отлично подходит для тех случаев, когда у вас мало времени на приготовление.

Есть много вкусных рецептов, которые можно приготовить из тунца, его мясо настолько нежное и вместе с тем вкусное, что для создания фирменного блюда нужно совсем немного. К примеру, вы можете попробовать уютную запеканку с тунцом и макаронами.

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/3

Филе тунца помойте холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте стейки толщиной 1,5-2 см. Каждый стейк смажьте оливковым маслом, натрите солью и перцем.

Шаг 2/3

Хорошо разогрейте гриль-сковороду и выложите на нее подготовленные стейки. Жарьте по 2-4 минуты с каждой стороны, перевернув один раз. За 2 минуты жарки стейк будет средней прожарки (розовый внутри), а за 4 — полной прожарки.

Шаг 3/3

Руколу промойте, обсушите и разложите на блюдо. На нее выложите стейки из тунца и сразу же подавайте к столу.

Кстати, вы знаете, какие полезные свойства есть у руколы? Читайте подробности в нашем материале.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно