- Предложения от
-
- 4
- порции
- 1:10 год
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 31 г
- белки
- 22 г
- жиры
- 4 г
- углеводы
Разве мясная запеканка с яйцом не идеальный завтрак для мясоедов?
В этом рецепте мясной запеканки с яйцом есть все: сочный мясной фарш, поджаренный лучок и яйцо для украшения, а также много сыра! Это блюдо отлично подходит для завтрака по выходным.
Кстати, эта мясная запеканка с яйцом содержит мало углеводов и много белка. И вы можете приготовить ее на ночь, если хотите!
Ингредиенты 8
Основные
Лук очистите, измельчите и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. В фарш добавьте одно яйцо, соль, перец, специи, измельченную зелень, обжаренный лук и перемешайте.
Форму для выпечки с высокими бортиками смажьте растительным маслом и равномерно выложите в него фарш. В центре фарша сделайте углубление и запекайте 40 минут при температуре 180°C. Затем извлеките запеченный фарш и в углубление осторожно вбейте 1 яйцо. Запеканку присыпьте тертым сыром. Выпекайте еще 5-7 минут.
Власний Рахунок
Комментарии