Учені назвали продукт, здатний знизити рівень глюкози
Це стосується насамперед людей з переддіабетом. Це стан, коли рівень цукру підвищений, але не досягнув рівня діабету 2 типу.
Діабет 2 типу називають епідемією, яка торкнулася не лише людей у віці, а й молодих. Дієтологи дають рекомендації, як уникнути цієї хвороби, а вчені досліджують різні продукти, які здатні знизити рівень глюкози в крові.
Один з останніх таких продуктів — натуральний йогурт жирністю від 2% до 5%. Він може допомогти знизити рівень глюкози натще у людей середнього та похилого віку з переддіабетом. Про це пишуть Medicalxpress.
/ © Freepik
У дослідженні брали участь добровольці з переддіабетом віком від 45 до 75 років. Учасники були поділені на дві групи. Перша щодня їла близько 500 г йогурту з нормальним вмістом жирів, а друга група їла знежирений йогурт.
Читайте також 5 міфів про діабет, які важливо знати кожному.
У результаті виявлено, що у групи, яка їла жирний йогурт, рівень глюкози натщесерце в середньому знизився до 97,7 міліграма на децилітр. Це значення в межах норми.
Дослідження вкотре показало, що молочні продукти середньої та високої жирності здатні позитивно впливати на рівень крові та на організм у цілому.
Тут є ще декілька продуктів, які здатні вберегти від діабету.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.