Експерти назвали ягоду, яка здатна знизити біль у суглобах
Ця інформація буде корисною з артритом. Поки що від цього захворювання немає ліків, його неприємні симптоми можна полегшити за допомогою харчування.
Регулярне вживання спеціального коктейлю на основі цих ягід знизило біль, запалення та покращило якість життя пацієнтів з хронічним остеоартритом колінних суглобів. Про це оголосила команда вчених з Університетів штату Оклахома, Невада та Південна Кароліна.
Читайте також, які фрукти допомагають зробити кістки міцнішими.
Впродовж трьох місяців учасникам з артритом давали напій з 50 г сублімованого полуничного порошку та води.
Після 12 тижнів дотримання цього режиму у людей помітно зменшився біль у колінах та маркери запалення.
Зрозуміло, що такий напій поки що залишився у лабораторіях, на Еxpress розповіли, що вживання ягід також може допомогти.
Якщо ви хочете отримати 50 г сублімованої полуниці, використаної в дослідженні, треба зʼїсти 300 г свіжої ягоди.
Крім полуниці, чорниці та малина показали непогані результати в зменшенні болю та запалення при артриті. Це все завдяки поліфенолам, яких багато у цих ягодах.
Раніше вчені зʼясували, що певна кількість ягід сприяє схудненню.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.