Відмовтеся від цих двох продуктів — вони призводять до утворення вісцерального жиру
Він обволікає наші внутрішні органи й не тільки заважає схуднути, а й становить серйозну небезпеку для здоровʼя. Виключити ці два продукти з раціону потрібно негайно.
Йдеться про швидкі закуски з високим вмістом цукру, шкідливих жирів та рафінованих вуглеводів. Вони посилюють потяг до їжі та сприяють накопиченню вісцерального жиру.
Вісцеральний жир зберігається глибоко в черевній порожнині та дуже шкідливий для всього організму. На Shefinds попереджають про небезпеку картопляних чипсів та перероблених солодощів.
Картопляні чипси
Ця закуска — одна з головних, здатна викликати швидке накопичення внутрішнього жиру. Регулярне вживання картопляних чипсів та подібних продуктів з високим ступенем переробки може порушити метаболічний баланс організму.
Швидкі стрибки рівня цукру в крові, викликані високим глікемічним індексом картопляних чипсів, також можуть згодом відігравати роль у накопиченні вісцерального жиру.
Вибирайте здорові альтернативи, наприклад, морквяні чипси. Вони смачні та приємно хрумтять.
Дізнайтеся, яка спеція здатна запобігти появі вісцерального жиру.
Оброблені солодощі
У них дуже багато рафінованого цукру та шкідливих жирів, що призводить до збільшення ваги та відкладення жиру навколо органів черевної порожнини.
Регулярне вживання таких солодощів не тільки сприяє збільшенню ваги, а й підвищеному ризику серцевих захворювань та діабету 2 типу. Їжте їх у помірних кількостях, якщо поки не можете відмовитися.
Раніше назвали 3 ранкові звички, які допоможуть позбутися жиру.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.