Запечена груша з медом — дієтичний десерт при проблемах із ШКТ
- Автор
- Вікторія Ваків
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- 1
- порція
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 0.1 г
- білки
- 0.03 г
- жири
- 7 г
- вуглеводи
Коли треба сидіти на дієті, а душа вимагає солодкого, на допомогу прийде цей рецепт запечених груш з медом. Фрукт багатий на клітковину, тому покращує перистальтику кишківника. Зверніть увагу, що при загостреннях краще їсти запечену грушу, а не сиру.
Груша — гарний продукт для травлення. Вона багата на клітковину, особливо нерозчинну, яка допомагає роботі кишківника та підтримує здорову мікрофлору. Також у ній є калій, який нормалізує водний баланс і сприяє гарному метаболізму. А ще — вітамін С для імунітету та антиоксиданти.
SHUBA рекомендує: 6 корисних властивостей груш, про які варто знати
Мед — це не просто натуральний підсолоджувач. Він містить ферменти, які допомагають травленню, має антибактеріальні властивості та підтримує корисні бактерії в кишківнику. А завдяки вітамінам групи В він сприяє здоров’ю нервової системи та покращує настрій.
Кориця має пребіотичні властивості. Якщо вживати її регулярно, вона допоможе відновити баланс бактерій у кишківнику, підтримати здоров’я травної системи та полегшити проблеми з травленням. Але не перестарайтеся, оскільки велика кількість кориці може тільки погіршити неприємні шлунково-кишкові симптоми.
Інгредієнти для запеченої груші з медом
Рецепт запеченої груші з медом
Грушу ретельно помийте і обсушіть. Розріжте її навпіл і видаліть серцевину.
Половинки груші розрізами вверх покладіть на деко, застелене пергаментом. Полийте їх медом і посипте корицею.
Відправте деко у духовку, розігріту до 180°C, на 15-20 хвилин, і запікайте до м’якості.
Порада: можна додати до груш будь-які горішки (волоські, мигдаль, фундук). Однак пам’ятайте, що вони важкі для шлунка.
Також радимо звернути увагу на ці рецепти запечених яблук:
- запечені яблука з вівсяним крамблом;
- запечені яблука з вівсянкою;
- запечені яблука з сирною начинкою;
- запечені яблука з родзинками.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Кращі рецепти категорії
Вікторія Ваків
1 год
Крафін з начинкою — ефектна випічка з маком і горіхами на Великдень
Вікторія Ваків
30 хв
