Як приготувати корисні запечені яблука: рецепт від дієтологині

Якщо ви думаєте, що яблука всередині весни не принесуть належної користі, то дарма. За словами Світлани Фус, запечені фрукти переварюються краще за свіжі. Бо містять пектин, який виконує сприятливу дію на слизову оболонку шлунка.

Попри термічну обробку, яблука зберігають певну кількість вітамінів.

У нагоді будуть ще кілька корисних для фігури рецептів:

• банановий десерт без борошна та фруктів;

• морквяні кекси на гречаному борошні.

Щодо наших запечених яблук, то їх можна запекти із кисломолочним сиром. Так десерт буде ситнішим, і його можна використовувати в якості перекуски.

Не пропустіть ще один смачний пиріг, який не нашкодить фігурі, — знадобиться лаваш та домашній сир.