Дослідники назвали сухофрукт, особливо корисний для жінок після 50 років
Шляхом досліджень він показав чудові результати у профілактиці захворювання кісток.
Нам добре відомо, що є продукти, які допомагають здоровʼю. І вони ж можуть серйозно нашкодити. Так було зʼясовано, що куркума може бути небезпечною.
Дослідники з Університету штату Пенсільванія, США, перевірили, як впливає на жіночий організм щоденне вживання чорносливу. Чорнослив дуже багатий на поліфеноли — природні речовини, що мають потужні антиоксидантні та протизапальні властивості.
А жінки після 50 років страждають від остеопорозу, знижується щільність кісткової тканини, а кістки стають крихкими. Це все відбувається через порушення гормонального балансу.
Дослідження показали, що поліфеноли знижують рівень запалення у клітинах кісткової тканини та захищають їх від окислювального стресу.
У новому клінічному дослідженні брали участь жінки віком понад 50 років з високим ризиком остеопорозу. Учасниць поділили на три групи. Одна група впродовж року зʼїдала приблизно шість ягід чорносливу на день, друга група — удвічі більше, а контрольна група чорнослив узагалі не їла.
Аналіз крові учасниць показав, що у жінок, які цілий рік щодня їли чорнослив, показники запалення помітно нижчі, ніж у учасниць із контрольної групи.
Отже, щоб знизити ризик остеопорозу, жінкам у постменопаузі достатньо зʼїдати жменю ягід чорносливу на день.
Хочете дізнатися більше про чорнослив? Пропонуємо прочитати розгорнутий матеріал про цей сухофрукт.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.