Фото: Depositphotos

Чай з куркумою для здоров’я суглобів і кісток

Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
320
ккал
10 г
білки
18 г
жири
33 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

«Золоте молоко» або чай з куркумою — смачний гарячий напій, який зігріє, коли холодно, надасть сил і енергії, коли немає настрою, і наснажить. А ще це чудове рішення для зміцнення імунітету.

Золоте молоко — це теплий напій, який одночасно насичує і заспокоює, що особливо приємно взимку. А в Аюрведі до нього ставляться, як до ефективного засобу від багатьох хвороб.

До складу цього напою входить мелена куркума, яка може полегшити розлад шлунка, зменшити біль при остеоартриті та забезпечити протизапальні, протиракові та антиоксидантні властивості.

Насолоджуйтесь чашкою цього чаю з куркумою щоразу, коли вам потрібен заспокійливий, розслаблюючий напій з користю для здоров’я. Додавайте ваші улюблені спеції, для більш насиченого смаку.

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/5

Змішайте мелену куркуму та воду у невеликій каструльці.

Крок 2/5

Поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Варіть, помішуючи, доки не утвориться густа паста. Використовуйте від 1/2 до 1 чайної ложки цієї пасти з куркуми на кожну чашку чаю.

Крок 3/5

Додайте пасту з куркуми, молоко, мигдальне масло та мед у каструлю та зменшіть вогонь до мінімуму.

Крок 4/5

Доведіть до кипіння, потім зніміть із вогню.

Крок 5/5

Швидко змішайте і подавайте. Смачного!

Підпишися на нас
в Google News