Безпечна доза алкоголю — скільки можна пити на думку японських медиків

Алкоголь шкодить здоровʼю, тим паче коли він буває часто й багато. Медики навіть пояснили, що станеться з організмом, якщо пити вино щодня.

Цього разу безпечну дозу назвали в Міністерстві охорони здоровʼя Японії, розробивши проєкт рекомендацій щодо безпечного вживання алкоголю для населення країни. Нагадаємо, що у цій країні людей з алкогольною залежністю чимало.

Щоб не підвищувати ризик захворювань, повʼязаних з неправильним способом життя, денна доза спиртного не має перевищувати: 40 грамів для чоловіків чистого алкоголю та 20 грамів для жінок.

Для розуміння 20 грамів чистого спирту міститься, зокрема, в півлітровій пляшці або бляшанці пива, у 180-мілілітровій чашці саке (або в подібній міцності алкоголю), у половині склянки (100 мілілітрів) міцного (25%) алкоголю, у двох келихах (200 мілілітрів) вина або в подвійному шоті (60 мілілітрів) віскі.

У списку рекомендацій наголошувалося на важливості максимально низького рівня споживання алкоголю. Результати останніх досліджень свідчать, що навіть дуже маленькі дози спиртного підвищують ризик гіпертонії, онкологічних захворювань кишечника, стравоходу у чоловіків та крововиливу в мозок у жінок.

У Японії зберуть думки громадськості та опублікують остаточний варіант рекомендацій наприкінці березня 2024 року.

Раніше стало відомо, як пити алкоголь, щоб кишечник не страждав.