- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 20 г
- білки
- 16 г
- жири
- 13 г
- вуглеводи
Ікона Голлівуду Мерілін Монро полюбляла нагрівати на сніданок кухоль молока і додавала туди сирі яйця. Потім вона збивала суміш виделкою і пила, поки у цей же час підбирала вбрання на день.
Такий коктейль дуже корисний та поживний, адже напій містить у 10 разів більше білка, ніж стандартна порція кукурудзяних пластівців. Тому, якщо ви не вважаєте вподобання найпопулярнішою блондинки Голлівуду дивними, повторіть улюблений сніданок Мерілін Монро.
Такий напій нагадує різдвяний егг ног, тож якщо варіант Монро вам не дуже до вподоби — повторіть рецепт егг ногу. Він зарядить вас енергією на весь день.
Інгредієнти 3
Основні
Вимийте яйця теплою проточною водою. Розділіть білки та жовтки по різних ємностях.
Добре змішайте жовтки та цукор, додайте у суміш молоко. Збийте усе в гарну пишну масу.
Окремо збийте білки в густу піну і обережно з’єднайте з молочною сумішшю.
Розлийте напій у високі склянки. Можна прикрасити збитими вершками і посипати шоколадною крихтою. Смачного!
Корисні поради:
Додайте у суміш трохи ванільного екстракту для кращого аромату та смаку.
Власний Рахунок
Коментарі