Что выпить от переедания: 5 лечебных чаев
Хотя еда и приносит удовольствие, ее переизбыток может привести к дискомфорту в желудке. Что выпить от переедания, чтобы стало легче? Не обязательно это должны быть медицинские препараты, подойдут и легкие травяные чаи, которые можно найти в магазине или аптеке.
Что делать, если переел? Даже если очень трудно, надо заставить себя двигаться, а не лежать на диване. Движение стимулирует пищеварение и усиливает перистальтику кишечника. Достаточно даже нескольких минут ходьбы. Напитки, включая чай и травы, также эффективны для улучшения пищеварения.
Какие симптомы переедания?
Слишком много еды в желудке может вызвать:
- ощущение тяжести;
- боль в животе (иногда сильная);
- изжогу;
- метеоризм;
- тошноту;
- вялость.
Бывают также рвота или диарея — в крайних случаях. Также у людей, которые имеют проблемы с желчным пузырем, может возникнуть печеночная колика.
Самое главное — не есть ничего после переедания в течение следующих нескольких часов, благодаря этому организм успеет справиться с избытком пищи, которую он получил. Однако помочь ему стоит, например, выпить лечебный чай.
Что выпить от переедания: 5 чаев, которые помогут
Употребление несладкого теплого черного или зеленого чая является известным способом лечения при переедании. Чай поддерживает секрецию пищеварительных соков, ускоряя переваривание жиров. Кроме того, помогает и лимонная вода, которая не только увлажняет организм, но и очищает пищеварительную систему. Также стоит попробовать травяные настои, которые успокаивают неприятные симптомы расстройства пищеварения. Лучше всего пить настой после еды, пока он еще горячий.
Чай из майорана
Он стимулирует выделение желудочного сока и обладает ветрогонным действием. Просто залейте столовую ложку сушеного майорана стаканом кипятка и дайте настояться 15 минут. Перед тем как пить, настой стоит процедить через ситечко.
Чай из мяты перечной
Мята перечная — известная трава, которая улучшает пищеварение, обладает расслабляющим действием и устраняет газообразование. Обратите внимание, лучше не употреблять мяту, если у вас изжога, поскольку она может ухудшить ее. Заварить мяту можно из экспресс-пакета или купить в аптеке сушеную мяту — достаточно ложки на стакан и 15 минут заваривания.
Чай из фенхеля
Раньше чай из фенхеля советовали при детских коликах. И не зря, ведь настой фенхеля снимает метеоризм, а также помогает при изжоге, запорах и болях в желудке. Просто залейте пакетик фенхеля кипятком и дайте настояться примерно 10 минут.
Чай со зверобоем
Оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желчных протоков и сосудов (при расстройствах пищеварения и заболеваниях печени), а также обладает желчегонным действием. Зверобой выпускается в сухом виде и в пакетиках для настоя.
Чай из крапивы
Крапива стимулирует обменные процессы и выделение желудочного сока. Вещества, содержащиеся в крапиве, также поддерживают работу печени, очищая организм. Они также обладают противодиарейным действием. Настой крапивы готовится стандартно — достаточно залить сухую траву кипятком или готовый пакетик с листьями крапивы и дать настояться несколько минут.
Заключение
Что выпить от переедания? Помогут чаи. Они стимулируют пищеварение, облегчают неприятные симптомы, такие как тошнота, изжога, вздутие желудка. Если переели — быстренько заваривайте себе один из этих вкусных травяных чаев.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.