Бананово-клубничный смузи для утоления жажды
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 10
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
ккал
- 5 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 64 г
- углеводы
Смузи изобрели в «повернутой» на здоровом образе жизни Калифорнии. По сути — это не что иное, как густой фруктовый коктейль, приготовленный в блендере.
Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится он не из соков, а из пюре или целых фруктов. Таким образом, в смузи содержится значительно больше полезной клетчатки, которая необходима нам для пищеварения.
Что касается бананового смузи, то его фишка в том, что практически не требуется добавления подсластителей — с чем бы ни сочетался банан (с другими фруктами или ягодами, с йогуртом или мягким сливочным сыром), напиток получается сладким сам по себе.
У него только один недостаток — банан достаточно быстро приобретает темный цвет. Поэтому напиток надо употреблять сразу же после приготовления.
Ингредиенты 5
Основные
Удалите у базилика стебли и мелко порубите листья.
Нарежьте бананы и положите в блендер вместе с клубникой.
Добавьте базилик и остальные ингредиенты.
Взбейте до однородности и разлейте по заранее охлажденным бокалам.
Приятного аппетита!