Что нужно съесть, чтобы быстрее согреться — продукты и вкусные рецепты
Предлагаем не только список продуктов, но и простые бюджетные рецепты согревающей еды. Конкретные ингредиенты этих блюд работают как внутреннее топливо.
Кушать и согреваться — то, что нужно, когда в доме недостаточно тепло. Любителям айвы рекомендуем приготовить сироп для полезного напитка, он также подарит тепло. Если же речь идет о сытных блюдах, то диетолог Габи Заромскайте советует четыре группы продуктов, из которых можно приготовить много вкусного. Рецепты будут ниже.
Хорошо согревающие продукты
Прежде всего, это острая пища — перец чили, имбирь и чеснок. Они придают превосходный вкус практически любому блюду и могут согреть.
Эти специи могут немного ускорить ваш метаболизм и повысить температуру тела. Острая пища способна стимулировать кровообращение, а также согревать, что идеально подходит для холодных вечеров.
Во-вторых, диетолог советует овощи, точнее, корнеплоды. Это свекла, морковь, пастернак, репа. Они богаты углеводами и требуют больше энергии для переваривания, заставляя тело нагреваться.
Они не только вкусны, но помогают регулировать температуру тела благодаря содержанию электролитов и минералов.
В-третьих, темный шоколад и горячий шоколад. Чашка шоколада вечером согревает. Теобромин в темном шоколаде расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток, что помогает согреться.
И последнее — это специи. Доказано, что корица и мускатный орех повышают кровоток и температуру тела, поэтому используйте их в основных блюдах, выпечке и напитках. Они добавляют теплоты и уюта пище и обогащают вкус и аромат.
Рецепты хорошо согревающей пищи:
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.