Нужно есть этот дешевый фрукт, чтобы спастись от диабета
- Рубрика
- Диетология
- Автор
- Ирина Маслова
Это опасное заболевания развивается в том числе из-за неправильного питания. Диабет появляется незаметно и быстро прогрессирует. Существуют определенные бюджетные овощи, которые помогают нашей крови противостоять ему, теперь узнаем о скромном фрукте с такой же функцией.
Известно, что употребление фруктов и овощей жизненно важно для поддержания здорового питания, а отсюда — крепкого организма, у которого есть силы противостоять разным заболеваниям. Люди с диабетом 2 типа должны знать, что им можно есть на завтрак. Это можно практиковать и тем, кто хочет снизить его риск.
Доктор Майкл Мосли рассказал Мirror.co.uk, что обычные яблоки — один из лучших фруктов, которые можно съесть в этих целях. В Великобритании говорят: одно яблоко в день — и вы не будете ходить к врачу. Они могут помочь во всем: от снижения риска диабета до здорового уровня холестерина и здоровья кишечника.
Употребление яблок помогает вырабатывать в организме оксид азота, который может уменьшить воспаление, улучшить кровяное давление и увеличить количество полезных бактерий, одновременно убивая вредные бактерии в кишечнике.
Доказано, что яблоки снижают уровень холестерина, повышают уровень витаминов и минералов и снижают риск развития диабета 2 типа.
К слову, кофе тоже способен противостоять диабету, вернее, конкретная добавка к нему.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.