Продукты, которые нельзя сочетать с фруктами, иначе раздует живот
Практически все фрукты полезные. Некоторые из них можно смело есть и не бояться за фигуру. Но существует несовместимость с другой едой, которая приводит к неприятным симптомам.
Сезонные зимние фрукты обязательны в рационе. Медики рекомендуют гранаты благодаря их невероятным свойствам. Но Существуют продуктовые пары, сочетания продуктов, которые могут быть не идеальными из-за потенциальных проблем с пищеварением или проблем с усвоением питательных веществ. О них рассказывают на Тimes.
Фрукты + яйца и мясо
Белковая пища перевариваются долго, а богатые натуральными сахарами фрукты — гораздо быстрее. Если есть это вместе или сразу же заедать фруктами мясо, это приведет к расстройству пищеварения. Ешьте белковую пищу отдельно, а фрукты — в качестве перекуса.
Молочные продукты + цитрусовые
Они плохо сочетаются. В цитрусовых много кислоты, от которой белки молочных продуктов сворачиваются. Это приводит к расстройству желудка. Употребляйте их отдельно или съешьте нексилые фрукты.
Продукты с высоким содержанием крахмала
Не надо есть фрукты с крахмалистой пищей, такой как картофель или хлеб. Это может спровоцировать процесс брожения, что вызывает вздутие живота и метеоризм.
Фрукты сразу после еды
Употребление фруктов сразу после обильного приема пищи может затруднить процесс пищеварения. Фрукты быстро перевариваются, и при употреблении сразу после еды могут задерживаться в желудке, что приводит к брожению и дискомфорту.
После еды подождите минимум 30 минут и только потом можно съесть фрукт.
И еще один фрукт, который очень не рекомендуют есть по утрам.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.