Фото: Depositphotos

Привет из Африки! Марокканский смузи с авокадо

Сложность приготовления
Легкий
3
порции
10
минут приготовление
5
минут подготовки
252
ккал
9 г
белки
12 г
жиры
29 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Если вы знакомы с авокадо только в салатах, соусах и закусках, вы будете приятно удивлены тем, как вкусным может быть безалкогольный коктейль из авокадо и молока.

Смузи из авокадо или молочный коктейль из авокадо — довольно популярный напиток в Марокко. Такой напиток легко и быстро приготовить, он сытный и питательный.

С точки зрения текстуры, авокадо придает этому смузи сливочный вкус, но он не сладок. Поэтому нужно добавлять молоко и сахар. Размер используемого авокадо повлияет на то, сколько молока и сахара вам нужно, чтобы добиться желаемой консистенции и сладости.

Ингредиенты 4

Основные

Шаг 1/5

Помойте и очистите авокадо и разрежьте его пополам. Достаньте косточку.

Шаг 2/5

Нарежьте авокадо на кубики и положите сахар в блендер с 1 стаканом молока. Смешайте до очень кремообразной и гладкой смеси.

Шаг 3/5

Постепенно добавляйте еще одну-две чашки молока, чтобы сделать коктейль жидким или густым по вашему усмотрению. Сколько молока нужно, будет зависеть от размера и спелости авокадо.

Шаг 4/5

Добавьте пригоршню льда в блендер и взбивайте еще минуту. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте сахар.

Шаг 5/5

Разлейте по стаканам. Подавайте и наслаждайтесь. Приятного аппетита!

Полезные советы:

Многие фрукты хорошо сочетаются с авокадо. Добавьте к смузи немного бананов, яблок, клубники или манго.

Чтобы сделать этот смузи зеленее, добавьте горсть молодого шпината.

Подпишись на нас
в Google News