Бюджетный завтрак: омлет в чашке за 5 минут
- Сложность приготовления
- Легкий
- 1
- порция
- 5
- минут приготовление
- 1
- минута подготовки
ккал
- 17 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 6 г
- углеводы
Можно ли приготовить завтрак за 5 минут? Не разогреть вчерашнюю еду или нарезать бутерброд, а сделать горячее, сытное, свежее блюдо? Легко!
Такие блюда достаточно популярны и удобны, ведь позволяют экономить кучу времени тем, кто не любит возиться на кухне или очень торопится. А, как известно, потреблять пищу на ходу — не полезно.
Омлет получается сочным, а ингредиенты можно добавлять какие угодно: от бекона до курятины.
Кстати, в чашке можно приготовить за 5 минут не только омлет. Читайте подборку рецептов блюд в чашке:
Куриный пирог в чашке за 5 минут
Тыквенный кекс в чашке
Французский тост в чашке
Ванильный кекс в чашке
Шоколадно-кофейные кексы в чашке
Ингредиенты 7
Основные
Вбейте яйца в чашку, добавьте специи и взбейте вилкой.
Добавьте мелко нарезанную зелень и нарезанные небольшими кусочками томаты.
Размешайте все и поставьте в микроволновку на 1 минуту на наибольшую мощность.
Через минуту достаньте чашку и перемешайте смесь вилкой. Отправьте обратно в микроволновку еще на 2 минуты.
Доставайте и наслаждайтесь. Приятного аппетита!