Главная
Рецепты
Обеды
10 полезных и быстрых обедов, которые можно взять с собой на работу

26 июня 2023, 08:30

10 полезных и быстрых обедов, которые можно взять с собой на работу

Автор: Виктория Вакив

Фото: Pexels

Вы ищете идеи для обедов на работу, интереснее стандартного набора? Если на бутерброды уже не можете смотреть, мы подготовили для вас несколько идей получше. Готовьте ланч-боксы!

В летний период и аппетит падает, и жара утомляет, и мысли о фигуре не дают вволю поесть. Именно для тех, кто ищет легкие вариации на офисный обед, мы собрали эту подборку рецептов.

Вас заинтересует: На пикник, в дорогу, на работу: картофельный пирог на сковороде

И да, мы знаем, что многим из вас не очень-то хочется готовить утром перед работой или вечером после, поэтому не волнуйтесь — наши обеденные блюда просто и быстро сделать. Потому никаких оправданий!

10 идей обеда на работу

Сытный салат из нута

Нет времени, сил и вдохновения? Этот вкусный и питательный салат с авокадо, фетой и консервированным нутом выручит ваш офисный обед. Готовится за 15 минут!

Просмотреть

Кускус с тунцом и яйцами — Фото: Depositphotos

Кускус с консервированным тунцом

Кускус с тунцом — белковое блюдо, которое идеально подходит для тех, кто теряет на работе много сил и энергии. Поможет восстановиться и поднять моральный дух.

Просмотреть

Паста с курицей и соусом песто

Паста — это настоящий спаситель, когда нужно приготовить что-то особенное, но времени нет. По этому рецепту получится сытное и сбалансированное блюдо, которое насытит вас до самого ужина.

Просмотреть

блины с зеленым луком — Фото: Depositphotos

Блинчики с зеленым луком

Корейские луковые блины готовить просто, а времени они требуют немного. Это отличная идея для ланча, ведь им вы легко можете поделиться с коллегами и, возможно, угостить босса.

Просмотреть

Горячие бутерброды с сыром и ветчиной — Фото: Depositphotos

Горячие бутерброды с омлетом, сыром и ветчиной

Горячие бутерброды с омлетом, сыром и ветчиной — это вкусная, тягучая и простая в приготовлении перекуска, которая станет хорошей альтернативой привычному бутеру. Немного углеводов и море полезного белка обрадуют ваш организм.

Просмотреть

Котлеты из рыбных консервов

Если рыбные консервы пылятся в кладовке, мы знаем, что с ними можно сделать. Через полчаса вы получите роскошное блюдо для офисного обеда, которое начнут выпрашивать и домашние. Берегитесь!

Просмотреть

Салат из яиц и лука — Фото: Depositphotos

Яичный салат с маслом и луком

Нежные яйца, хрустящий пикантный лук и сливочное масло — эти простые и привычные ингредиенты объединяются во вкусное и универсальное блюдо, которое готовится легко и быстро. Возьмите несколько ломтиков хлеба, и ланч готов!

Просмотреть

Запеченная треска с помидорами и оливками — Фото: Depositphotos

Треска, запеченная с помидорами черри и оливками

Треска, запеченная с помидорами черри и оливками — это быстрое и вкусное блюдо из рыбы, которое можно не только на ужин подать, но и собрать в лоток и съесть в офисе, пока другие наслаждаются сухомяткой.

Просмотреть

Рулетики из лаваша с брынзой и зеленью

Как бы мы ни любим инновационные изысканные блюда, не меньше мы ценим и простую классику, которая согревает изнутри! Рулетики из лаваша с брынзой и зеленью — бесхитростная закуска, которую обожают все без исключения. Самое практичное решение для работы!

Просмотреть

Простой шашлык с индейкой на сковороде

Нежные и сочные кусочки индейки в дымчато-пряном маринаде — это простое, легкое и свежее блюдо, которое тоже можно взять на работу. С ними мечтать о пикнике на выходные в несколько раз приятнее. Советуем также взять с собой питу или лаваш.

Просмотреть

Поскольку разнообразные роллы и врапы сейчас — самый доступный способ вкусно перекусить на работе, мы советуем не пропустить нашу подборку из 10 блюд с лавашем. На каждый день недели и даже больше.