Голодание на воде (на супах и соках): как долго держится вес после быстрого похудения

Голодание на воде — это экстремальный способ сбросить лишние килограммы, идущие очень быстро. Однако ученые из Иллинойского университета, Чикаго, США, выяснили, что потеря веса при таком голодании, а также снижение АД и улучшение уровня холестерина возвращаются на исходную точку.

Это интересно: Периодическое голодание работает или нет (взгляд нутрициолога)

Ученые изучили результаты ранних исследований водной голодовки или голодовки Бюхингера. Это популярное в Европе голодание под контролем. При нём допускается небольшое количество соков и супа. Выяснили, что голодание стимулировало заметную кратковременную потерю веса.

Узнайте о продуктах, которые помогают быстрее похудеть в талии.

Голодание на воде: как быстро можно похудеть

Люди, постившиеся в течение 5 дней, потеряли от 4% до 6% своего веса, от 7 до 10 дней — от 2% до 10%, а постившиеся от 15 до 20 дней потеряли от 7% до 10%.

Однако вместе с жировой тканью люди стремительно теряли и мышечную.

Читайте также: Диета Дюкана: стабильная потеря веса без чувства голода

Голодание на воде для похудения: как долго держится вес

В результате наблюдения стало понятно, что уже через три месяца сброшенные килограммы у людей, проходивших голодовку на воде, вернулись или вернулось небольшое количество потерянного веса.

Голодание на воде: побочные эффекты

Однако у чувства голода есть и положительный эффект: как оказалось, голод замедляет старение.