Этот напиток сравнивают с яблочным пирогом: полезный рецепт смузи

Смузи, благодаря витаминизированному составу и клетчатке, определенно могут поддержать здоровье организма. Правда, важно, из чего именно вы их готовите. Есть фрукт, который лучше не использовать в этих целях.

В сезон яблок нам предлагают приготовить необычное полезное смузи, по вкусу напоминающее яблочный пирог. Это идеальный выбор для тех, кто не любит проводить много времени на кухне и предпочитает быстрые и вкусные десерты.

Приготовление смузи «Яблочный пирог» будет длиться чуть более 15 минут. Такой десерт можно есть даже на ужин, без чрезмерных волнений за фигуру.

Для любителей классических яблочных пирогов: Быстрый яблочный пирог из одного яблока

Как приготовить смузи из яблок и овсянки?

Возьмите яблоки, 3 ст. л. овсянки, 150 мл молока (или любимое растительное, или натуральный йогурт), кипяченую воду, немного миндальных хлопьев, сок лимона и корицу.

Читайте: Как правильно готовить утренний смузи

Вымойте фрукты и нарежьте их на мелкие кубики. Сложите все в кастрюлю и полейте лимонным соком. Накройте крышкой и тушите кусочки яблок около пяти минут.

Овсянку залейте горячей кипяченой водой и оставьте на несколько минут. Поместите в блендер все ингредиенты (замоченную овсянку и тушеное яблоко), добавьте миндальные хлопья и молоко. Все перемешайте.

Перед едой посыпьте смузи небольшим количеством корицы и заправьте по вкусу медом. По желанию возьмите размороженные ягоды.

Не пропустите рецепт полезного напитка для похудения из чернослива.

Почему стоит есть овсяно-яблочный смузи?

Это ценный источник клетчатки, а она играет немаловажную роль в похудении. Она обеспечивает чувство сытости на длительное время и предотвращает переедание. Читайте больше, как клетчатка помогает похудеть.

Такой смузи поддерживает работу пищеварительной системы, улучшает перистальтику кишечника и увеличивает выработку желудочного сока. В результате улучшается обмен веществ, что может помочь похудеть.