Эти продукты помогут женщинам иметь детей в позднем возрасте

Существует мнение, что фертильность женщин резко снижается после 35 лет. Хотя исследования показали, что этот процесс происходит постепенно, все равно следует помнить, что способность женщины забеременеть с течением времени неуклонно снижается. Кстати, развенчиваем миф, что диабет и беременность несовместимы.

Приблизительно 10% женщин не могут достичь естественной фертильности в возрасте до 34 лет, но этот показатель возрастает до 87% в возрасте после 45 лет. Хотя вспомогательные репродуктивные технологии могут в определенной степени компенсировать это, уровень их успеха также снижается с возрастом матери.

Ибо Сюн, профессор Нанкинского университета

Читайте также: Почему постоянно тошнит: 6 причин, кроме беременности

Исследование ученых: что влияет на фертильность

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Aging, Сюн и его коллеги исследовали, как уровни природного соединения под названием спермидин могут влиять на фертильность у пожилых мышей.

Спермидин — это простая органическая молекула, которую можно найти в ряде клеток растений и животных. Сначала ее выделяли из спермы, откуда и название, но на самом деле ее можно обнаружить в большинстве клеток организма. Ранее было показано, что спермидин играет немаловажную роль в считывании и стабилизации нашей ДНК.

Многочисленные исследования продемонстрировали способность спермидина продлевать продолжительность жизни дрожжей, мух, червей и иммунных клеток человека, одновременно угнетая связанную с возрастом потерю памяти у мух и мышей. Однако влияние спермидина на женскую репродуктивную систему до сих пор подробно не изучалось.

Советует прочитать: Плохое настроение, бессонница и проблемы с беременностью: как дефицит магния влияет на гормоны — рассказывает эндокринолог.

Наше исследование указывает на то, что недостаточность спермидина в яичниках может быть одним из основных факторов, приводящих к возрастному снижению качества ооцитов (яйцеклеток) и женской фертильности. Добавление спермидина является потенциально эффективной стратегией для улучшения репродуктивных результатов женщин в позднем возрасте.

Ибо Сюн

Исследователи наблюдали, что уровень спермидина был значительно ниже в яичниках пожилых мышей по сравнению с младшими особями. Это влияло на ухудшение качества яйцеклеток и старение яичников. Однако добавление внешнего источника спермидина привело к улучшению развития фолликулов, созреванию яйцеклеток, способности к оплодотворению и потенциалу раннего эмбрионального развития, тем самым повышая общую фертильность пожилых мышей. Подобные эффекты были отмечены в яйцеклетках свиней.

SHUBA рекомендует: Здоровая беременность: из какой пищи брать необходимые витамины

Нашим следующим шагом является сотрудничество с центром репродуктивной медицины для тестирования влияния спермидина на человеческие ооциты и фертильность. Мы надеемся, что эти исследования помогут женщинам, пытающимся забеременеть в старшем возрасте.

Сюн

Как продлить фертильность с помощью продуктов?

Из исследования можно заключить, что гипотетически женщины могут продлить фертильность, увеличив потребление спермидина с помощью диетических добавок или продуктов, богатых спермидином.

Какие продукты или добавки богаты спермидином:

1. Зародыши пшеницы

Читайте о пользе пророщенных зерен и как их правильно есть.

2. Соевые продукты

Кроме сои, обратите внимание на тофу. Читайте советы нутрициолога о том, как лучше есть тофу и готовить.

3. Орехи

Обратите внимание, что нутрициологи советуют замачивать орехи.

Теоретически употребление продуктов, богатых спермидином, в течение длительного периода может обеспечить более или менее потенциальную пользу для фертильности, но это индивидуально. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по индивидуальной чувствительности при употреблении перечисленных продуктов и добавок.

Узнайте также, какая пищевая привычка женщины оказывает влияние на внешность ее будущих детей.