Ці продукти допоможуть жінкам мати дітей у пізньому віці

Є думка, що фертильність жінок різко знижується після 35 років. Хоча дослідження показали, що цей процес відбувається поступово, все одно варто пам’ятати, що здатність жінки завагітніти з часом неухильно знижується. До речі, розвінчуємо міф, що діабет і вагітність несумісні.

Приблизно 10% жінок не можуть досягти природної фертильності у віці до 34 років, але цей показник зростає до 87% у віці після 45 років. Хоча допоміжні репродуктивні технології можуть певною мірою компенсувати це, рівень їхнього успіху також знижується з віком матері.

Бо Сюн, професор Нанкінського університету

Читайте також: Чому постійно нудить: 6 причин, окрім вагітності

Дослідження вчених: що впливає на фертильність

У новому дослідженні, опублікованому в журналі Nature Aging, Сюн і його колеги дослідили, як рівні природної сполуки під назвою спермідин можуть впливати на фертильність у старих мишей.

Спермідин — це проста органічна молекула, яку можна знайти в ряді клітин рослин і тварин. Спочатку її виділяли зі сперми, звідки й назва, але насправді її можна знайти в більшості клітин організму. Раніше було показано, що спермідин відіграє важливу роль у зчитуванні та стабілізації нашої ДНК.

Численні дослідження продемонстрували здатність спермідину подовжувати тривалість життя дріжджів, мух, черв’яків та імунних клітин людини, одночасно пригнічуючи пов’язану з віком втрату пам’яті у мух і мишей. Однак вплив спермідину на жіночу репродуктивну систему досі детально не вивчався.

Варто знати: Поганий настрій, безсоння і проблеми з вагітністю: як дефіцит магнію впливає на гормони — розповідає ендокринолог

Наше дослідження вказує на те, що недостатність спермідину в яєчниках може бути одним з основних чинників, що призводить до вікового зниження якості ооцитів (яйцеклітин) і жіночої фертильності. Додавання спермідину є потенційно ефективною стратегією для покращення репродуктивних результатів жінок у пізньому віці.

Бо Сюн

Дослідники спостерігали, що рівень спермідину був значно нижчим в яєчниках старих мишей порівняно з молодшими особинами. Це впливало на погіршення якості яйцеклітин і старіння яєчників. Однак додавання зовнішнього джерела спермідину призвело до покращення розвитку фолікулів, дозрівання яйцеклітин, здатності до запліднення та потенціалу раннього ембріонального розвитку, таким чином підвищуючи загальну фертильність літніх мишей. Подібні ефекти були помічені в яйцеклітинах свиней.

SHUBA рекомендує: Здорова вагітність: з якої їжі брати необхідні вітаміни

Нашим наступним кроком є ​​співпраця з центром репродуктивної медицини для тестування впливу спермідину на людські ооцити та фертильність. Ми сподіваємося, що ці дослідження допоможуть жінкам, які намагаються завагітніти в старшому віці.

Сюн

Як подовжити фертильність за допомогою продуктів?

З дослідження можна зробити висновок, що гіпотетично жінки можуть подовжити фертильність, збільшивши споживання спермідину за допомогою дієтичних добавок або продуктів, багатих спермідином.

Які продукти чи добавки багаті на спермідин:

1. Зародки пшениці.

Читайте про користь пророщених зерен та як їх правильно їсти.

2. Соєві продукти

Окрім сої, зверніть увагу на тофу. Читайте поради нутриціолога про те, як краще їсти тофу та готувати.

3. Горіхи.

Зверніть увагу, що нутриціологи радять замочувати горіхи.

Теоретично вживання продуктів, багатих спермідином, протягом тривалого періоду може забезпечити більш-менш потенційну користь для фертильності, але це індивідуально. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо індивідуальної чутливості при вживанні перелічених продуктів та добавок.

Дізнайтеся також, яка харчова звичка жінки впливає на зовнішність її майбутніх дітей.