Расторопша — королева народной медицины: чем полезна и кому нельзя ее принимать

Скорее всего, вы видели расторопшу, но, вероятно, не узнали. Это растение считается сорняком и растет где угодно: на полях, вдоль дорог, у домов. Она имеет шероховатые листья, колючки и цветы розового или пурпурного цвета. И хотя расторопша, которая все же относится к семье астровых и не имеет благородного происхождения, очень полезна здоровью. Кстати, раньше мы писали о целебных травах и о том, как их собирать и заготовлять.

Какие преимущества для здоровья имеет расторопша?

1. Поддержка печени

Расторопша славится своей способностью укреплять и защищать печень. Ее активные компоненты способствуют очищению органа от токсинов и жировых отложений, что помогает восстановлению и нормализации его функций. По некоторым данным, расторопша используется как дополнительная терапия для имеющих алкогольные болезни печени, неалкогольную жировую болезнь печени, гепатит и даже рак печени.

Читайте также: Без дорогих лекарств: как вылечить ожирение печени — врач раскрывает 5 секретов

2. Улучшение функции мозга

Расторопша используется как традиционное средство от неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона в течение двух тысяч лет. Ее противовоспалительные и антиоксидантные свойства могут предотвратить ухудшение функции мозга с возрастом.

3. Защита костей

Экспериментальные исследования на животных показали, что расторопша стимулирует минерализацию костей и потенциально защищает от потери костной массы.

Также исследователи предполагают, что расторопша может быть полезной терапией для предотвращения потери костной массы у женщин в постменопаузе. Однако пока нет исследований на людях, поэтому эффективность растения не доказана.

Это важно: Ортопеды назвали 4 продукта, которые делают кости хрупкими

4. Помощь в лечении рака

Есть мнение, что антиоксидантное действие биологически активного вещества силимарина может оказывать противораковое действие. Некоторые исследования на животных показали, что расторопша может быть полезна для уменьшения побочных эффектов лечения онкозаболеваний.

5. Здоровье кожи

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным эффектам расторопша может быть полезной добавкой для людей с акне, хроническим воспалительным заболеванием кожи.

Одно исследование показало, что люди из акне, принимавшие 210 миллиграммов силимарина в день в течение 8 недель, заметили уменьшение воспалений на 53%.

SHUBA рекомендует: Питание при акне: нужно ли отказаться от молочного и сладкого

6. Снижение уровня сахара

Расторопша может оказаться полезной дополнительной терапией для лечения диабета 2 типа. Было обнаружено, что одно из соединений растения может иметь эффект, подобный некоторым лекарствам против диабета — помочь улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови.

Кроме того, антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши могут снизить риск развития осложнений, связанных с диабетом, таких как заболевания почек.

Узнайте также: Ученые назвали хлеб, снижающий уровень сахара в крови

Кому нельзя принимать расторопшу?

Расторопша обладает множеством полезных свойств, однако есть некоторые группы людей, которым следует воздерживаться от ее употребления:

• беременные женщины и кормящие грудью;
• люди с аллергией на растения семейства астровых;
• люди с заболеваниями печени (в некоторых случаях она может быть полезна, но дозировку и режим приема должен определять исключительно врач);
• люди, принимающие определенные лекарства, особенно метаболизирующиеся в печени;
• дети.

Как принимать расторопшу?

Правила приема расторопши могут различаться в зависимости от формы выпуска продукта (капсулы, порошок, растительное масло) и индивидуальных потребностей. Прежде чем начать прием расторопши, важно проконсультироваться с врачом или следовать инструкциям на упаковке, поскольку дозировка может изменяться в зависимости от производителя и конкретного продукта.

Вот некоторые общие рекомендации по приему расторопши:

Форма продукта: расторопшу можно приобрести в виде капсул, порошка или растительного масла. Выберите форму продукта, которая наиболее удобна для вас.

Дозировка: дозировка может изменяться. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы или чайные ложки растительного масла (5 мл) один или два раза в день. Для порошка следуйте указаниям на упаковке или рекомендации врача.

Обратите внимание: 6 причин, почему опасно пить витаминные или травяные добавки без визита к врачу

Способ приёма: капсулы расторопши следует принимать с пищей и запивать водой. Масло можно добавить к салатам, йогуртам или употреблять в пищу просто так. Порошок можно смешивать с водой, соком или добавлять в пищу.

Регулярность приема: для достижения максимальной пользы от расторопши соблюдайте регулярность. Постоянство в приеме может оказать положительное влияние на ваше здоровье.

Консультация с врачом: если у вас есть какие-либо медицинские состояния, вы принимаете лекарства или сомневаетесь в дозировке и приеме расторопши, всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Вас заинтересует: 5 трав на осень: укрепляют иммунитет и добавляют энергии

Наблюдение за побочными эффектами: в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как желудочные расстройства или аллергические реакции. Если у вас возникают неприятные симптомы, прекратите прием и проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Продолжительность приема: продолжительность приема расторопши может изменяться в зависимости от цели приема и рекомендаций врача. Некоторые люди могут принимать расторопшу в течение нескольких недель, другие — более длительный период.

Помните, что расторопша является биологически активным продуктом, и ее использование должно отвечать вашим потребностям и медицинским рекомендациям. Никогда не начинайте прием расторопши без консультации с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

Кстати, узнайте, почему витамины не помогают, и вы не видите никакого эффекта от приема.